亲子瑜伽 带光盘

图书标准信息

• 作者 郭健、尹海燕 编
• 出版社 湖南科技出版社
• 出版时间 2010-04
• 版次 1
• ISBN 9787535761347
• 定价 36.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 铜版纸
• 页数 117页
• 正文语种 简体中文
• 丛书 爱上瑜伽系列

【内容简介】

　　《亲子瑜伽》从强身健体、开发智力、提高情智、融洽亲子关系等角度，介绍了多种适合父母与孩子一起练习的瑜伽体式，让您与孩子从瑜伽的生活方式中收获更多健康与幸福。
　　也许并没有太强的目的性，要跟孩子一起练习亲子瑜伽，但是与孩子相处的美好时光，就是人生的乐趣，请选择亲子瑜伽！那是情感的交流，是共享生命的美丽刹那，是生生不息血浓于水的细水长流。
　　带上孩子，一起来体验吧！

【作者简介】

　　郭健，郭健瑜伽创办人，全国全联美瑜伽专业委员会主任，中国SPA协会名誉会长，首届中国瑜伽节主席。郭健，20世纪70年代毕业于广州第一军医大学，从事过临床眼科、医学整形美容、保健品研发事业。20世纪90年代开始传承世界瑜伽文化遗产，成为中国瑜伽行业著名领军人物。近年来将瑜伽文化的传播和推广与生命关怀教育相结合，并将此作为毕生的使命。

【目录】

PART1带孩子进入瑜伽的美妙世界
认识亲子瑜伽
亲子瑜伽的3个阶段
亲子瑜伽的功效
亲子瑜伽练习的注意事项

PART2练习前的暖身运动
摇摆式
微笑式呼吸

PART3远离疾病的瑜伽6式
侧伸展式
坐角式
门闩式
手拉手背部扭转式
鱼式+背部前曲式
轮式跷跷板式

PART4营养脑细胞的瑜伽8式
树式
铲子式
三角式
双腿背部伸展式
腰旋转式
叩首式
风吹树式
腰侧弯式

PART5保健牙齿与肠胃的瑜伽6式
叩齿式
猫伸展式
船式
蝗虫式
全蝗虫式
眼镜蛇扭动式

PART6培养体态的瑜伽8式
加强侧伸展式
战士第一式
牛面式
莲山式
弓式
喷泉式
花环式
仰卧放松式

PART7增进亲情的瑜伽9式
风吹树式变形
狮吼式
双人顶峰式
飞机式
乌龟式
手推车式
蛇伸展式
小小莲花静静开
蝴蝶式