本草纲目养生智慧

图书标准信息

• 作者 李敏 著
• 出版社 中医古籍出版社
• 出版时间 2018-01
• 版次 1
• ISBN 9787515216126
• 定价 48.00元
• 装帧 平装
• 开本 16
• 纸张 胶版纸
• 页数 231页
• 字数 99999千字

【内容简介】

《本草纲目》是中华医药史上的巨典，被中医奉为治病养生的圣典，其中的养生智慧和治病良方被代代相传，是后世中医药学习、研究、保健、养生的必读之经典，是天下生民切于实用的一部生活大典。本书对《本草纲目》中涉及的各种有关中医养生智慧作了深入透彻的分析，从《本草纲目》中的入药规律、饮食原则、平衡阴阳等的养生理论到《本草纲目》中的中庸之道、长寿之道、四季养生之道、祛病养生之道、养颜经及日常保健等养生方法，全面阐述了《本草纲目》中的养生精髓。帮助读者活学活用《本草纲目》，真正掌握养生祛病的方法，不仅使自己受益终生，更能惠及家人福泽四邻。

【目录】

PART 01 集医药之大成，《本草纲目》中长盛不衰的养生之道天年与衰老养生的基本原则未病先防是健康真谛人体健康的标准《本草》教你如何益寿延年栗子—养胃健脾，补肾强腰松子仁—润肺止咳，益气补虚菠菜—养血止血，滋阴润燥核桃仁—补肾助阳，补肺敛肺大枣—补中益气，养血安神兔肉—补中益气，清热止渴茄子—散血止痛，消肿宽肠黄瓜—清热解毒，利湿消肿南瓜—补中益气，清热解毒珍珠—平肝潜阳，安神制酸天麻—熄风止痉，平降肝阳黄精—润肺滋肾，补益脾气枸杞子—滋补肝肾，生精养血何首乌—补肝肾、益精血PART 02 神为生命之主，养神就是养命神是生命的灵魂《本草》教你安神定志苹果—生津润肺，除烦解暑黄花菜—养血平肝，利湿消肿合欢—安神解郁，活血水肿灵芝—养心安神，补气养血柏子仁—养心安神，润肠通便远志—宁心安神，祛痰开窍朱砂—宁心安神，祛痰开窍酸枣仁—养心安神，敛汗生津琥珀—镇惊安神，利尿通淋PART 03 气是生命活动的动力和根本，养足正气保健康气的生成气的分类运动形式气的功能正气为本《本草》教你如何调补正气糯米—补中益气，固表止汗大米—补中益气，生精髓小米—健脾和胃，补益虚损山药—补益脾胃，益肺补肾红薯—补虚乏，益气力香菇—补脾益气，抗肿瘤燕窝—滋阴润肺，益气补中人参—大补元气，补益脾肺黄芪—补气升阳，固表止汗莲米—补脾宜肾，养心安神乌骨鸡—健脾益气，生精填髓PART 04 血是维持生命的物质基础，养生贵在养血PART 05 肠胃是养生之本，是健康的起点PART 06 阴阳平衡是根本，养生重在调阴阳PART 07 寒湿伤人又伤身，祛除寒湿身体才健康PART 08 止咳化痰平喘，咳嗽气喘无须忍PART 09 解表发汗，驱寒除热一身轻PART 10 清解里热，身心平和不烦躁
作者介绍

序言