病从寒中来补虚祛寒治百病

图书标准信息

• 作者 樊蔚虹 著
• 出版社 科学技术文献出版社
• 出版时间 2017-07
• 版次 1
• ISBN 9787518929252
• 定价 28.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 253页
• 字数 215千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　中医认为阴阳失调、身体虚寒是百病之源，疾病易趁“虚”而入，遇“寒”则猖。虚寒对人体健康的影响很大，要想身体健康、益寿延年、无病到天年，补虚祛寒是关键。《病从寒中来补虚祛寒治百病》详细介绍了虚寒的诱因和症状等基础知识，方便读者认清虚寒的根本。然后从食补、运动、生活习惯等方面进行详细阐述，结合实例，给弓三有效、实用的补虚祛寒方法。《病从寒中来补虚祛寒治百病》内容全面丰富，语言通俗易懂，所涉及的食疗方、药膳方以及其他保健方法，都十分适合家庭使用，是一本适合日常滋补、调养的“健康秘籍”。

【作者简介】

　　樊蔚虹，医学学士，教授，河南中医学院基础医学院院长，河南省中西医结合学会会员，河南省老年病专业委员会委员。擅长中医临床、科研及教学，从事常见中医证候诊断标准化研究。曾著有《食物养生与营养搭配速查百科》《中药滋补与养生药膳速查百科》《糖尿病饮食养生宝典》《胃肠病养生保健百科》等养生保健类书籍。

【目录】

第一章 改善血液循环，祛寒不生病
身体暖了，想生病都难
阳气是健康的“晴雨表”
大多数人体寒由阳虚引起
补充阳气，改善全身血液循环
阳气足，则不易生病
身体寒了，大病小痛不断
虚、寒是百病之源
“三高”可怕，身体虚寒更可怕
人体内的寒气究竟从哪来
我们正过着与疾病为邻的生活
一旦变成寒性体质就很难恢复
不祛除虚寒，难做幸福女人
十个女人九个寒——不做“冷血美人”
体寒，痘痘、色斑、黑眼圈会找上门
体寒，直接影响下一代
了解自己有无体寒状况
体寒的自我测试
体寒测试的诊断结果

第二章 偷走身体健康，揪出虚寒这个“贼”
过度治疗——不得不谈的治病怪圈
发热未超过38．5℃时，别急着用退热药
完全没必要输液的53种病
肥胖，小心体内有寒
又胖了？或许是体内寒气重所致
用热来消除内脏脂肪是最明智的方法
与其定期测体重，不如保护阳气不外泄
80％的现代人被压力困扰
压力释放不出去，最伤免疫力
小测试：了解你的压力度
运动，请不要忽视它
体寒和缺乏运动有关
“忙”不是偷懒的理由
贪凉，为身体埋下定时炸弹
炎热的夏天里，别把自己打入“冷宫”
寒凉食物可以是药，也可以是毒
冰镇饮料是健康的天敌

第三章 认清体质类型，科学祛除体寒
第四章 暖身食物，把体寒吃出体外
第五章 运动防止身体变寒，暖身效果立竿见影
第六章 改变日常生活习惯，不做病恹恹的体寒族
第七章 省钱省力的穴位按摩，帮你祛除寒气养身体
第八章 补虚祛寒，扫除一切健康的阴霾