小穴位大健康大全集（超值白金版）

图书标准信息

• 作者 翁良 著
• 出版社 天津科学技术出版社
• 出版时间 2012-06
• 版次 1
• ISBN 9787530870778
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 412页
• 字数 810千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

传统中医认为，人体有十二经脉和任督二脉来引导气血流通，而穴位就是经脉上的生命能量的出入口。人体穴位遍布全身各个部位，上至头顶，下至脚端，无处不在。穴位可以反映病症，协助诊断；也可以接受刺激，治疗疾病。穴位的功效十分奇妙，它可用于祛病强身，如缓解痛经、治疗抑郁失眠；可用于养生保健，如滋养精血、降脂减肥、益寿延年；可用于女性美容，如祛除皱纹、消除麦粒肿、乌发美白；可用于日常急救，如癫痫发作、头晕昏厥。我们身体上的每一个穴位都是历代中医通过实践寻找出来的，都有着自己独特的养生保健功效，只要用好用对，就是最安全、最实用的养生保健妙药。
《小穴位大健康大全集（超值白金版）》是一部经络穴位疗法百科全书，内容全面实用，不仅系统介绍了每条经脉在人体的循行，还讲述了经络与五脏六腑、人体各种疾病的关系，重点介绍了人体十二大经脉、任督二脉上各个主要穴位及经外奇穴的准确取穴和治疗作用，人体常见疾病如心脑血管病、脏腑疾病、呼吸科疾病、外科疾病的穴位疗法，男性、女性、老年人和儿童不同人群的穴位保健良方，同时介绍了可配合穴位疗法增进健康的其他辅助疗法，如中草药、食疗、运动、睡眠等。本书可以帮你轻松掌握经络穴位养生的要点，认识每个穴位的保健功效，让你系统学习经络穴位的养生祛病知识，掌握通过刺激穴位来防病治病的技术，如针灸、拔罐、推拿等，针对不同的疾病采用不同的穴位来进行保健治疗，为自己、为家人的健康保驾护航。

【目录】

第一篇走近穴位养生，让健康如影随形
第一章何苦四处求医，人体自有大药——穴位是最好的医药
命要活得长，全靠穴位养
穴位治病是当代医学的返璞归真
神秘的经络——看不见，但确实存在
认识你身上的这张“网络”地图
经络是脏腑和五官的镜子
经络是行血气、营阴阳的关键
十二正经如江河，奇经八脉如水库
把经络保养好，人体才能更健康
什么是经络穴位养生法
经穴疗法的注意事项
步行，最简单的经络保养法
第二章登上穴位保健快车——中医穴位刺激常用方法一览
学按摩，先掌握穴位“开、闭”时间
一学就会的经络刺激法
锻炼经络功能，唤醒我们的随身御医
刮痧：传统的自然疗法
刮痧的治病疗疾与保健功效
刮痧的基本手法
刮痧时的注意事项与禁忌
针灸：通过刺激穴位达到治病保健的目的
针灸疗法的应用范围
针灸时可能会出现的异常情况及预防处理
针灸时的几点禁忌
拔罐：最优秀的物理疗法
中西医对拔罐治病原理的不同解析
要想身体安，火罐经常沾
家庭拔罐的注意事项
推拿：中国古老的医治伤病的方法
推拿的主要手法
推拿时可能出现的异常情况及处理
天天给自己推拿有益健康
火疗：促进血液循环的火灸疗法
中医火疗的主要功效
火疗期间的禁忌
经络导引养生功
四诊法：中医诊病的基本方法
八疗法：中医常用的治疗大法
第三章沿着经络找穴位——带你认识人体的十四条经络
胆经：排解积虑的先锋官
肝经：护卫身体的大将军
肺经：人体最容易受伤的经
大肠经：肺和大肠的保护神
胃经：多气多血的勇士
脾经：治疗慢性病的关键
心经：攸关生死的经络
小肠经：心脏健康的晴雨表
膀胱经：让身体固若金汤的根本
肾经：关乎你一生幸福的经络
心包经：为心脑血管保驾护航
三焦经：人体健康的总指挥
任脉：海纳百川，有容乃大
督脉：紫气东来，万象更新

第二篇打通健康主航道，让身体春暖花开——人体经脉保健法
第一章手太阴肺经：调治呼吸的通天大脉
列缺：通上彻下，调理呼吸通道
太渊穴：保护心脏的平安穴
鱼际：揉鱼肚子消除肢体疲劳
……
第三篇经外奇穴，游离于主流之外的人体大药
第四篇手到病自除——让我们自己动手来治病
第五篇有病治病，无病防身——全家人的经络养生良方
第六篇孩子不生病，全家都高兴——儿童穴位使用妙方
第七篇经络养生——拉筋保健康
第八篇循经拍打几分钟，全身上下都轻松
第九篇用拉筋拍打，启动身体大药房