• 健康长寿实用生活大百科:提高免疫力
  • 健康长寿实用生活大百科:提高免疫力
21年品牌 40万+商家 超1.5亿件商品

健康长寿实用生活大百科:提高免疫力

20 5.3折 38 九品

仅1件

河北石家庄
认证卖家担保交易快速发货售后保障

作者[日]主妇之友社 编;张军 译

出版社辽宁科学技术出版社

出版时间2009-01

版次1

装帧平装

货号2~247

上书时间2023-02-25

诗鸿书店

四年老店
已实名 已认证 进店 收藏店铺

   商品详情   

品相描述:九品
图书标准信息
  • 作者 [日]主妇之友社 编;张军 译
  • 出版社 辽宁科学技术出版社
  • 出版时间 2009-01
  • 版次 1
  • ISBN 9787538160970
  • 定价 38.00元
  • 装帧 平装
  • 开本 24开
  • 纸张 铜版纸
  • 页数 168页
  • 字数 121千字
【内容简介】
  人体大多数的疾病都是由免疫系统失调所引起的,比如各种细菌导致的感染症、过敏性疾病,甚至癌症。如果能够提高自身的免疫力。这些疾病是完全可以得到预防和改善的。那么,如何做到居安思危、未雨绸缪呢?本书介绍了有关免疫力的基本常识、能够提高免疫力的生活习惯、有效提高免疫力的食材、简单料理和饮品以及增强免疫力的简单的动作。让免疫力做您的健康卫士,利用生活中的小智慧,通过最简便的途径来有效提高自身的免疫力!
【目录】
序言
第一章 免疫基础知识
免疫的机制结构
提高免疫力是预防癌症的第一步
压力会导致免疫力低下
调节自主神经,提高免疫力
肠是人体的“第二脑”
舒缓的呼吸会提高肠的活性
大便通畅,免疫力也会提高
唾液功能的降低会导致多种疾病
免疫力的自我检验
●专栏1 海洋深层水
第2章 能够提高免疫力的生活智慧
增加免疫力的饮食对预防癌症也非常有效
可以提高免疫力的食品与进食方法
增加有益茵、提高免疫力的5个关键
利用酸味、苦味、辣味来调整自主神经
选择可增加唾液量的食用材料和烹调方法
培养畅快排便力、提高免疫力的10个要点
利用“笑”来提高免疫力
能够消除体寒和低体温、提高免疫力的洗浴方法
利用高质量的睡眠来增加免疫细胞
●专栏2 啤酒花
第3章 可提高免疫力的6种特效食用材料
酸奶
红薯酸奶
咸酸奶
紫苏
紫苏蓖头
紫苏饮料
纳豆
蘑菇
香菇纳豆
灰树花酒
海藻
大蒜
艾乔恩油(ajoeneoil)
油炸蒜
●专栏3 嫩玉米
第4章 可提高免疫力的料理
大蒜青紫苏酱
王菜汤
黑粥
辣豆腐
生姜味噌汤
杂谷饭
琼脂饭
黑豆饭
醋拌毛豆
芝麻油醋拌胡萝卜
山药黄豆粉
小豆南瓜配酸奶
酸奶琼脂
黑糖芦荟
烤香蕉
●专栏4 芦笋
第5章 可提高免疫力的饮品
大萝卜莲藕汁
胡萝卜汁
卷心莱汁
蜂蜜绿茶
生姜红茶琼脂
黑醋生姜饮料
牛蒡茶
黑牛奶
温胡萝卜豆奶
苘蒿奶
香蕉豆奶
黑糖黄豆粉葛粉汤
香蕉酒
马铃薯酒
蜂蜜生姜酒
●专栏5 菜花
第6章 可增强免疫力的简单动作
小肠按揉
唾液分泌按摩
卷舌鸟式呼吸
指甲按揉
手指骨节交叉动作
鼻呼吸运动①
鼻呼吸运动②
抬腿呼吸(腹肌)
脚跟走路
抱膝运动
放松肩胛骨
看肚脐
晃动脚踝
蒟蒻热敷
蓖麻油敷布
黑醋足浴
●专栏6 幕内盒饭
点击展开 点击收起

   相关推荐   

—  没有更多了  —

以下为对购买帮助不大的评价

此功能需要访问孔网APP才能使用
暂时不用
打开孔网APP