心理健康快车告别抑郁症

图书标准信息

• 作者 杨霞、武晔岚 著
• 出版社 世界图书出版公司
• 出版时间 2008-03
• 版次 1
• ISBN 9787506290005
• 定价 22.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 182页
• 字数 240千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　在我们的日常生活中，抑郁症是一种常见疾病，每10位男性中就有1位可能患有抑郁；而女性则每5位中就有1位可能患有抑郁。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来了沉重的负担，约15名的抑郁症患者死于自杀，还有许多公众暴力案件也是来自当事人的长期抑郁疾患。美国每年因抑郁症造成的经济损失达到437亿美元。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为美国疾病负担的第二大病。
　　本书中将详细介绍抑郁症的原因、表现和各种有效的治疗方法，以及我的临床经验，通俗易懂，实用性、操作性强。“心理感冒”虽然难以根除，但是只要掌握了科学的方法就能够使自己少犯、轻犯抑郁症。

【作者简介】

　　杨霞，1964年出生，1986年毕业于北京大学心理学系，现任中国协和医科大学副研究员，协和启迪心理咨询中心主任，长期从事心理学的教学、科研、临床工作，具有丰富的心理咨询和治疗经验，著有《教子良方》《心理学家忠告》《儿童心理健康咨询家长手册》《高考减压魔法书》《高考减压快行道》《儿童感觉综合训练实用手册》《让孩子学习上瘾十大法则》等，翻译《殿堂心理学》《跳槽也不是办法》《积极能量》。

【目录】

第一章　今天，你是否感到抑郁
第一节怎样自测抑郁症
　1抑郁症的精神症状
　2抑郁症的躯体症状
第二节　抑郁症的分类和原因
1重度抑郁障碍
　2恶劣心境障碍
　3　双相心境障碍
　4　心境障碍的其他类型
　5　抑郁性适应失调
　6　复发性抑郁症
　7　精神病性抑郁症
　8　非典型性抑郁症
　9　忧郁症
　10　抑郁与酗酒
　11　妊娠以及产后抑郁症
　12　老年抑郁症
第三节　关于抑郁症的研究
1早期研究
2　近代研究
3　现代研究
第二章　认识抑郁
第一节　宝贝别哭——儿童抑郁症
第二节　“维特”的烦恼——青少年抑郁症
第三节　准妈妈的噩梦——产后抑郁症
第四节　空巢的落寞——更年期抑郁症
第五节　丧失的季节——老年抑郁症
1　老年抑郁症与帕金森病
　2　老年抑郁症与老年痴呆
第六节　我要过得好一压力与抑郁症
第七节　心病也能从口入——饮食与抑郁症
第八节　伤兵的眼泪——职场与抑郁症
1　“VDT”障碍
2　“过劳死”
3　“升迁抑郁症”
4　“熄灭综合征”
5　“三明治综合征”
第三章解除抑郁
第一节　何以解忧，唯有药片——药物疗法
1单胺氧化酮阻断剂(HAOI)
2　三环类抗抑郁药物(TCA)
3　第三代抗抑郁药
第二节　跑跑步，治治病——运动疗法
1　扔掉药片，穿上跑鞋
2　跑步也能“HIGH”
第三节　重新戴上小红花——行为疗法
1　心理疗法
2“认知—行为”疗法
第四节　顺其自然，为所当为——森田疗法
1卧床疗法
2　家庭疗法
3　作业疗法
4日记疗法
5　顺其自然疗法
第五节　给音符注入快乐一音乐疗法
第六节　站直，别趴下——意义疗法
第四章改变抑郁性格——揪出性格小恶魔
第一节敏感
第二节多疑
第三节悲观
第四节自卑
第五节完美主义
第六节胆小、紧张
第七节自闭、不合群
第八节患得患失
第九节自我中心
第五章重建信念——发现生命的意义和责任
第一节追问生命的意义
第二节何为有意义的人生
第三节早期的影响和自己的责任
第四节人际关系与生命意义
第五节重建价值观