好习惯伴你健康一生

图书标准信息

• 作者 王峰 编
• 出版社 中国华侨
• 出版时间 2006-07
• 版次 1
• ISBN 9787802221499
• 定价 24.80元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 271页
• 字数 238千字

【内容简介】

健康，对任何人来说是宝贵的。健康是人生的第一财富，是智慧的条件，是愉快的标志。忽略健康的人，就是在与自己的生命开玩笑。人如果没有了健康，一切都将失去意义。

  健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好状态。传统观念认为，健康是指一个人生理功能状态良好，没有疾病或病症。但世界卫生组织提出：健康不仅仅是躯体没有疾病，而且还有具备心理健康及道德健康。

  养成良好的习惯，就会拥有健康的一生，更容易实现自己的人生理想。比如良好的饮食习惯、睡眠习惯、运动习惯、理财习惯……这习惯将成为支撑健康的基石。

  本书集多方面知识于一体，从多个角度入手健康出谋划策，为健康支招儿。它贴近生活，在实用性、科学性和系统性的基础上分几部分阐述了良好的习惯对健康的影响。

【目录】

第一章  科学合理的饮食

  1.饮食忌讳

  2.健康的饮食

  3.饮食注意事项

  4.孩子如何饮食

  5.女性怎样饮食

  6.一日三餐吃法

  7.吃健康水果

第二章  呵护健康的生活

  1.无益于健康的习惯

  2.男性的健康生活

  3.女性的健康生活

  4.健康生活常识

  5.健康美容

  6.穿健康服饰

  7.健康的生活

  8.戒除坏习惯

第三章  良好的工作意识

  1.良好的工作习惯

  2.做自己最感兴趣的工作

  3.自觉地去工作

  4.要竭尽全力地去工作

  5.找到最佳的位置

  6.从工作中得到快乐

  7.热爱自己的工作

  8.工作不仅为了薪水

  9.业精于勤，荒于嬉

  10.不停地学习

  11.做事要主次分明

  12.重视利和时间

第四章  让理财成为习惯

  1.理财需要好习惯

  2.新婚夫妇怎么样理财

  3.家庭如何理财

  4.单身如何理财

  5.理财的误区

  6.学会理财

  7.女人理财八大招

  8.要懂得储蓄

  9.怎样管理钱财

  10.从一点一滴积累

  11.理财需要节俭

第五章  拥有健康的心理

第六章  睡眠有益于健康

第七章  远离身边的污染

第八章  运动让生命之树常青