[套2册]生活.萨巴厨房.减脂健康餐 +低卡饱腹健康餐轻食减脂餐食谱书减肥瘦身燃脂书籍营养餐减肥餐瘦身餐食谱定制家常菜谱

9787518418923

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江西吉安

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作者依然七月

出版社中国轻工业出版社

ISBN9787518418923

出版时间2022-01

装帧平装

货号566533869068

上书时间2023-08-04

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商品描述: \
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【内容介绍】本书精心选取富含膳食纤维、高蛋白、低脂肪的食材，制作成热量很低、但是美味不打折扣的饭菜，这是我们对健康饮食的一种追求，帮助你达到”饿不着、吃不胖”的平衡状态。全书包括早餐、午餐、晚餐、加餐轻食四部分，给你提供一整天的低卡饱腹饮食，除了菜谱部分还对低卡饱腹的健康食材、调料、健康烹饪方式及所用工具作了介绍，方便你举一反三。【内容介绍】不知不觉中变得越来越懒、越来越累、越来越胖……想改善身体却不知如何做起？其实最好的方式就是合理的饮食与适当的运动。首先要选择健康食材，低脂肪、低热量、高营养、高纤维，不同食材合理搭配，平衡膳食。其次要采用蒸、煮、拌、烤等简单健康的烹饪方式，在饮食上做到更精致、更健康。这本书便是为你提供健康的饮食方案，每道菜谱均经过精心选择，按照本书烹饪，坚持健康饮食，不仅能改善身体素质，精力也会更加充沛。 '

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