街头健身 街头健身全书 美阿尔 卡瓦德罗〔美〕丹尼著 赵康 译

图书标准信息

• 作者 [美]阿尔&#8226；卡瓦德罗〔美〕丹尼&#822
• 出版社 北京科学技术出版社
• 出版时间 2017-03
• 版次 1
• ISBN 9787530497999
• 定价 89.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 页数 333页

【内容简介】

本书是一本具有代表性的街头健身主题的作品，阿尔？卡瓦德罗和丹尼？卡瓦德罗兄弟本书从街头健身文化的历史和当今的发展趋势讲起，介绍了194种动作，并将这些动作分为基础入门和高手进阶两部分系统地加以阐述，内容之间穿插介绍了相关的技术问题，同时配置了12种训练计划和6种计划模板方便健身爱好者掌握和学习。在本书的很后一章，是阿尔？卡瓦德罗和丹尼？卡瓦德罗兄弟对广大健身爱好者常见疑问的解答。

【作者简介】

阿尔·卡瓦德罗和丹尼·卡瓦德罗兄弟是享誉世界的徒手体操大师和训练专家。卡瓦德罗兄弟撰写了多部具有靠前知名度的健身书。他们登上了包括《纽约时报》（The New York）和《男性健康》（Men’s Health）在内的众多出版物，并且是健美运动（Bodybuilding.com）网站及《训练》（TRAIN）杂志的定期撰稿人。作为龙门出版社渐进式徒手体操认证（Progressive Calisthenics Certification，简称PCC）的不错讲师，阿尔和丹尼走遍世界，把自重力量训练的知识和技术传授给运动员、职业教练以及来自各行各业的健身爱好者。

【目录】

目 录部分 什么是街头健身？ 章 街头健身的起源 3第2 章 街头健身文化 7第3 章 街头健身训练 11第二部分 基础训练第4 章 推力训练 17第5 章 拉力训练 57第6 章 深蹲训练 89第7 章 前屈训练 121第8 章 桥训练 145第三部分 技能和“诀窍”第9 章 地面支撑 1670 章 不错单杠练习 2091 章 人体旗帜 239第四部分 训练计划2 章 训练评估 2773 章 街头训练 2794 章 训练计划模板 293第五部分 额外的奖励5 章 提问阿尔 2996 章 丹尼的“要”和“不要” 3117 章 自制后院单杠 3238 章 走上街头 329致 谢 335关于作者 337