• 正版现货黄帝内经说什么作者徐文兵5册 梦与健康+字里藏医+知己等5册
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正版现货黄帝内经说什么作者徐文兵5册 梦与健康+字里藏医+知己等5册

9787552510157

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作者徐文兵

出版社上海科学普及出版社

ISBN9787552510157

出版时间2020-01

装帧平装

货号619803252886

上书时间2024-12-17

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品相描述:全新
商品描述
名称:黄帝内经说什么作者徐文兵5册 梦与健康+字里藏医+知己等5册
作者:徐文兵
品相:全新
出版时间:2020-01
装订:平装
ISBN:9787552510157
出版社:上海科学普及出版社

商品描述: 
 本套装包含徐文兵 作品5本 《知己》 《黄帝内经四季养生法》 《饮食滋味》《字里藏医》 《梦与健康》《梦与健康》 目录第一章好好睡觉,好好做梦一、睡不好的人,活得也不好:没有“小死”,就没有“大活”二、如果“神魂颠倒”,注定“逆于生乐”三、为什么做梦太多且做不了好梦的人,生活质量很差四、传闻人熟睡时做的梦,能预测将来五、你要“称心”还是“如意”六、《黄帝内经》释梦篇第二章肝胆不好的人会得什么病?爱做什么梦一、肝胆应该如何养二、肝实火的人生理上有什么表现?爱做什么梦?三、肝实寒的人生理上有什么表现?爱做什么梦?四、肝虚寒的人生理上有什么表现?爱做什么梦?五、肝虚火的人生理上有什么表现?爱做什么梦?第三章心、心包不好的人会得什么病?爱做什么梦一、心、心包应该如何养二、心实火的人生理上有什么表现?爱做什么梦?三、心实寒的人生理上有什么表现?爱做什么梦?四、心虚寒的人生理上有什么表现?爱做什么梦?五、心虚火的人生理上有什么表现?爱做什么梦?第四章脾胃不好的人会得什么病?爱做什么梦一、脾胃应该如何养二、脾胃实火的人生理上有什么表现?爱做什么梦?三、脾胃实寒的人生理上有什么表现?爱做什么梦?四、脾胃虚寒的人生理上有什么表现?爱做什么梦?五、脾胃虚火的人生理上有什么表现?爱做什么梦?第五章肺、大肠不好的人会得什么病?爱做什么梦一、肺、大肠应该如何养二、肺实火的人生理上有什么表现?爱做什么梦?三、肺实寒的人生理上有什么表现?爱做什么梦?四、肺虚寒的人生理上有什么表现?爱做什么梦?五、肺虚火的人生理上有什么表现?爱做什么梦?第六章肾、膀胱不好的人会得什么病?爱做什么梦一、肾、膀胱应该如何养二、肾实火的人生理上有什么表现?爱做什么梦?三、肾实寒的人生理上有什么表现?爱做什么梦?四、肾虚寒的人生理上有什么表现?爱做什么梦?五、肾虚火的人生理上有什么表现?爱做什么梦?《知己》目录01—身体02—元首03—颜面04—脸面05—颐和06—七窍07—眼睑08—颃颡09—髎10—和髎11—口唇12—牙齿13—髭、须、髯14—咽喉15—喉咙16—颈项17—肩膀18—腋窝19—肩胛骨20—肱21—肘窝22—胸膛23—乳房24—心口窝25—心窍26—?骬27—膈28—嗝儿29—胁肋30—软肋31—怀32—脘33—脐34—耻骨35—胯36—臀37—骶骨38—尾椎39—下体40—九窍41—鼠蹊42—股43—膝44—膑45—腘46—胫47—腨48—踝49—趾50—津液51—唾液52—痰涎53—泪《字里藏医》 目录第一辑 从健康谈起健康腠理皮肤肌肉膏肓脂肪饥饿干渴消化第二辑 从性命谈起性命精神魂魄思想意志安定宁静惊悸怔忡焦虑烦躁悲哀愧疚疑惑忧愁怨恨疼痛癫狂第三辑 从疾病谈起第四辑 从脍炙谈起《饮食滋味》目录第一章“以人为本”还是“以食物为本”——中西方营养学的最大区别1.希望人人都能懂点儿中医营养学022.饮食滋味的“滋”是什么103.饮食滋味的“味”是什么174.中医的饮食观和西医一样吗215.中医营养学的讲究26第二章为什么要“应地而食”——一方水土养一方人1.吃的最终目的是“求和”322.谁吃,什么时候吃,在什么心情下吃413.各种食物,自有老天给的不同能量48第三章一生的营养之路——“五谷、五畜、五果、五菜”1.为什么中医说五谷最养人——“五谷为养”522.为什么中医说吃肉只是为身体锦上添花——“五畜为益”593.为什么中医说水果是五谷、五畜吃多以后帮助消化的一种东西——“五果为助”704.为什么中医说蔬菜绝对不能当主食——“五菜为充”75第四章如何通过饮食来调神1.饮食的味道比饮食本身重要得多822.五味是如何调神的87第五章饮食饮食,缺“饮”不可1.有多少人,一生都不识“水”为何物982.喝什么不重要,喝完的结果才重要1093.喝进去的东西不等同于我们的津液(体液)1144.卫气:推动体液运行的动力120第六章吃最适合自己的1.汤对人好在哪儿1262.汁对人好在哪儿1283.浆对人好在哪儿1324.液对人好在哪儿1365.胶对人好在哪儿1406.糜对人好在哪儿1427.髓对人好在哪儿145第七章你会喝酒吗1.世上有多少人会饮酒1522.酒无美恶,过则为灾158第八章你会“消”“化”食物吗——使用水、油、火的智慧1.食物为什么要烹1642.帮助身体消的方法有哪些1673.会吃的人要懂焯、煮、蒸之道1704.吃油最好吃天然油(胡麻油、猪油)1735.会吃的人要懂煎、炸、烹、爆(炒)之道1776.会吃的人要懂炙、烧、烙、炮、焖之道179第九章你会吃酱、茶、酒、肉、蛋吗1.“不得其酱不食”:豆豉、纳豆、酱豆腐(臭豆腐)、豆瓣酱等1842.什么人喝什么茶1903.喝酒最好喝粮食酒1924.如何吃肉、蛋才能保证好吃又营养195第十章芳香类食材对人有什么好处1.辛、香、温的食材对人有什么好处2022.酸味对人有什么好处2073.肉药:唤醒我们的消化系统2094.不同的香料分别对人有什么好处212第十一章调身的智慧1.为什么饮食要调和五味2182.要想活到天年,先把自己的五脏调好再说221第十二章调肝的智慧1.知道什么时候该“补”“泻”“损”“益”2242.肝气虚、肝气实的人会得什么病2253.自己在家如何调肝229第十三章调心的智慧1.心病分为心病、心包病两种,你是哪一种2422.心病还要经方医2453.心包病是个什么病253第十四章调脾的智慧1.脾胃不好有什么表现2622.治疗脾病有什么名方264第十五章调肺的智慧1.肺不好有什么表现2722.治疗肺病有什么名方274第十六章调肾的智慧1.肾不好有什么表现2822.治疗肾病有什么名方286第十七章《辅行诀》中的食疗名方1.养生补肝汤2942.调中补心汤2953.建中补脾汤2964.宁气补肺汤2975.固元补肾汤2986.“小汤”变“大汤”之法299《黄帝内经四季养生法》目录:春季话养生元宵节国际气象节春季饮食春困失眠、早醒入睡困难多梦睡眠呼吸障碍睡眠姿势卧室与卧具春捂秋冻烦躁二月二春天放风筝春日吃菜1.荠菜2.香椿3.春笋4.榆钱5.芫荽春天花会开1.玉兰花2.杏花3.桃花4.梨花5.连翘春日话肝春日话筋颈椎病肩周炎春分花粉症口苦歌咏情手舞足蹈三月三肥胖脂肪膏肓消化寒食节清明膏粱糟糠饥饿食饮有节闭经眩晕厌食症小儿厌食症暴食症谷雨春茶1.绿茶2.乌龙茶3.红茶4.黑茶梦境与健康1.肝梦2.心梦3.睥梦4.肺梦5.肾梦夏季话养生无厌于日睡子午觉出汗夏季饮食若有爱在外夏天化湿漫话风湿湿热病湿疹艾草菖蒲五毒1.蝎子2.蜈蚣3.蛇自汗盗汗小儿盗汗手心出汗脚汗西瓜荷花荸荠槐花桑树牡蛎海虾鲍鱼海参鱿鱼和乌贼中医治上火1.肝胆火2.肺和大肠火3.心包和三焦的火4.脾胃火5.肾火小暑——话解署急救三宝泄泻五更泻情绪性腹泻中气下陷阑尾炎秋季话养生立秋丝瓜冬瓜苦瓜南瓜苹果山楂石榴柿子大枣荔枝木瓜龙眼橘子柚子香橼和佛手槟榔枳实富贵病1.糖尿病2.高脂血症3.高血压4.痛风焦虑焦虑症口腔溃疡唇炎口臭呕吐贝母乌梅山药桂花白果妊娠呕吐晕车噎膈秋分话睡眠秋毫梳头洗头秋风秋燥秋膘登高茱萸寒露腠理皱纹秋蟹脍秋悲冬季话养生立冬闭藏冬寒手脚冰凉补益五谷为养1.小米2.小麦3.黍4.稻5.菽小雪火炕冬泳五畜为益1.芏2.鸡3.牛4.猪5.鸭大雪说寒湿咳嗽哮1.过敏性哮喘2.心源性哮喘3.睡眠呼吸暂停综合征喘冻疮抑郁1.防患于未然2.心平气和3.捶胸顿足冬至惊恐喜忧北方冬天吃什么菜小寒便秘1.妇女便秘2.老年便秘3.儿童便秘冬练三九女性发育哺乳与断奶乳腺增生乳腺癌后记《知己》内容介绍:如今,人们对于自己的身体健康越来越重视,养生已经不再是中老年人的专利,很多90后早已加入了养生的行列。但泡枸杞、上健身房就是对身体好吗?著名中医专家、《黄帝内经说什么》作者徐文兵先生说,人只有先认识、了解自己的肉身、灵魂、意志、性命,才谈得上顺养心性、保障安康。在他的新书《知己》中,徐文兵先生从首到趾,详解了人体49个身体部位及4种体液的运行奥秘。帮助我们了解自己身体每个部位、每个器官的功能、特性,以及它们对于健康的意义。《知己》延续了徐文兵先生经典作品《字里藏医》的叙述风格,每章以中医*基本的词汇入手,追溯字词背后的历史典故、文化内涵,使读者在了解中医健康知识的同时,领略国学的风采。先恢复自知再恢复自觉,是我们现代人所需要的。《黄帝内经四季养生法》内容简介:本书内容来自徐文兵先生在国气象频道气象生活节目主讲的“四季养生堂”。既是作者从医多年的精髓,也是气象学与传统中医学密切关系的呈现:以一年二十四节气为主要线索,气象(天气、气候、阴阳)为切入点,倡导人与自然和谐相处的生存之道,提供自然、健康、实用的养生方法。
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