正版现货 不抑郁的饮食术
家庭保健 新华书店全新正版书籍
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68
全新
库存11件
作者吴映蓉
出版社北京科学技术出版社
ISBN9787571426149
出版时间2022-11
版次1
装帧其他
开本32开
定价68元
货号1202801649
上书时间2024-05-23
商品详情
- 品相描述:全新
- 商品描述
-
名称:不抑郁的饮食术
作者:吴映蓉
品相:全新
出版时间:2022-11
装订:其他
ISBN:9787571426149
开本:32开
出版社:北京科学技术出版社
版次:1
商品描述:
本书提供了一套能全方位解决抑郁情绪问题的饮食干预方案。营养学博士破解食物中的情绪密码,深入剖析8类抑郁情绪,科学提出4大饮食原则+50个饮食习惯,帮你快速消除郁闷、焦虑、压抑、情绪低落的问题。作者的主要观点是有情绪问题,不是天生脾气坏,而是因为错误饮食造成大脑中神经递质失调。基于此观点,作者给出了解决情绪问题的根本思路——补充营养→提供大脑所需的全部营养素→大脑自制能让人快乐的神经递质→情绪变好。全书分为两大部分:第一部分是理论篇,简要阐释食物与情绪的关系,第二部分针对8种现代人常见的情绪问题,给出具体的饮食建议,包括食谱、营养素建议。
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