正版现货 行走圣经
家庭保健 新华书店全新正版书籍
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作者史品高
出版社华夏出版社
ISBN9787508086613
出版时间2016-01
版次1
装帧平装
开本16开
定价39.8元
货号1201236713
上书时间2024-03-15
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名称：行走圣经
作者：史品高
品相：全新
出版时间：2016-01
装订：平装
ISBN：9787508086613
开本：16开
出版社：华夏出版社
版次：1
商品描述：
随着生活节奏的加快，工作压力、生活压力以及长期思虑用脑过度，过量烟酒，夜生活等不良生活习惯，使人体内环境靠前恶化，开始出现各种健康、亚健康问题，有身心匮乏，四肢乏力，内分泌失调及植物神经紊乱，眼疲劳、失眠、健忘、烦躁、易怒、精神萎靡……并且有低龄化的倾向，年龄多在20-45岁之间，普遍存在的“疲劳综合征 ”， 中医称为“未病”，越来越多的人开始关注自己的身体、关注体育运动，兴起了近几年的登山、跑步、健步走热潮。 目前，走路运动被很多国家作为国家计划。国际卫生组织将行走定义为“世界上优选的运动”。行走，被认为是一种更安全、更简单、更有效，同时也更有利于身心的运动方式。 本书作者用自己的亲身实践告诉人们：温和的健步行走，不仅有神奇的抗衰老功效，成年人只要坚持有规律地行走就会达到体态端正、腰围变细的效果，而且身体结实，不宜疲劳。还可以治疗头痛、腰痛、肩痛等，并可以促进睡眠……行走是多种疾病的“灵丹妙药”，对抑郁、糖尿病、冠心病、骨质疏松等慢性病有“特效治疗”，并介绍了行走的要领、技巧和需要注意的问题。本书的独到之处是，书中有作者搜集的一些国内失传已久的留存海外的道家、佛家秘籍中的养生秘诀，在本书中公开，希望能有益于读者。
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