正版现货 力量训练原理
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北京东城
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作者詹姆斯·霍夫曼
出版社北京科学技术出版社
ISBN9787571413347
出版时间2022-05
版次1
装帧其他
开本16开
定价89元
货号1202489577
上书时间2024-02-16
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名称：力量训练原理
作者：詹姆斯·霍夫曼
品相：全新
出版时间：2022-05
装订：其他
ISBN：9787571413347
开本：16开
出版社：北京科学技术出版社
版次：1
商品描述：
★第一本真正讨论力量训练基本原理的书；★畅销全球，经历数十万健身爱好者和专业运动员实践验证；★学透肌肉与力量增长的核心原理；★国际运动科学领军人抗鼎之作；★一本书帮你建立起自己的训练知识框架；★深度剖析力量训练七大核心原理；掌握制订训练计划的核心依据；★系统呈现力量训练领域近期新科学成果，帮助你持续突破瓶颈；★高效的疲劳管理策略，让你的训练事半功倍；★书中提供详细的训练方案，便于将科学理论变为实际行动；★根据不同需求，合理安排强度、组数、次数、组间歇，拒绝“盲目”训练！★只有正确的理论认知才能更好的指导实践。
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