正版现货不节食不反弹的瘦身餐

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作者Mini朴祉禹

出版社中国轻工业出版社

ISBN9787518437160

出版时间2022-01

版次1

装帧其他

开本32开

页数256页

定价56元

货号1202585493

上书时间2024-02-03

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商品描述: 名称：不节食不反弹的瘦身餐
作者：Mini朴祉禹
品相：全新
出版时间：2022-01
装订：其他
ISBN：9787518437160
开本：32开
出版社：中国轻工业出版社
版次：1
页数：256页

商品描述：
为受够淡而无味瘦身料理的减重人士量身打造，韩国畅销书作者朴祉禹超强瘦身法和瘦身食谱大公开！经历多次瘦身失败后，作者意识到：比起减重本身，更重要的是减重时的习惯，以及后续的维持。如果想维持习惯，就要在减重时采用能维持一辈子的食谱。归根究底，“改变饮食习惯”是减重最重要的核心。于是她研发了一套健康可持续的瘦身方法，并收录于本书之中。《不节食不反弹的瘦身餐》介绍了101道瘦身料理，食谱多样，简单易做，好吃美味，防止暴饮暴食、嘴馋、复胖。本书收录超有效的饮食计划：简单易上手的7天食谱、告别便秘的7天食谱、黄金生理期14天食谱，搭配健身教练精心设计的伸展操和运动秘诀，短期内就能见效，同时享受吃的乐趣与减重的快乐！

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