正版现货 燃烧吧，能量
生活休闲 回答普通人关心的问题：运动为什么不会让你的体重减下来？为什么停止运动还会反弹？运动有用吗？ 新华书店全新正版书籍
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北京东城
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作者赫尔曼·庞瑟
出版社中信出版社
ISBN9787521746877
出版时间2022-11
版次1
装帧其他
开本32开
页数302页
定价59元
货号1202745876
上书时间2023-12-05
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名称：燃烧吧，能量
作者：赫尔曼·庞瑟
品相：全新
出版时间：2022-11
装订：其他
ISBN：9787521746877
开本：32开
出版社：中信出版社
版次：1
页数：302页
商品描述：
你有没有过这种情况：努力运动却一斤也没有减下来？停止运动，还反弹了几斤？如果你也因此而困惑或懊恼，不要着急，因为大部分人和你一样。运动在前期确实能帮助你减轻体重，但从长远上看，人的体重会达到一个平衡，而这个平衡很难打破，运动也不行。人体不能简单地被看成一架机器，用输入能量减去消耗能量就是囤积的能量，事情没有那么简单。 新陈代谢是生命体的一切之本。人类运用能量的方式决定了我们成长、衰老的步伐，也决定了人类的身体健康情况和耐力极限等。人体在漫长的演化过程中，获得了调节自身以适应各种特别条件和环境的能力，我们的身体也练就了处变不惊的本领。而这个本领让我们可以随着运动量的增加而调节新陈代谢的节奏。在远古时代，这样的本领让我们能够在恶劣的环境中生存，但在现代社会，它成了我们瘦不下来的重要因素。 本书将从生理学、生物学、人类学的角度澄清关于新陈代谢的常见错误观念，你将重新认识你的身体以及你的能量消耗与运动、饮食、疾病之间的关系，并找到保持身体健康的方法。
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