正版现货人体运动彩色解剖图谱肌肉柔韧性训练

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作者陈洋

出版社人民邮电出版社

ISBN9787115554758

出版时间2021-06

版次1

装帧其他

开本其他

页数178页

定价69.8元

货号1202353064

上书时间2023-11-29

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商品描述: 名称：人体运动彩色解剖图谱肌肉柔韧性训练
作者：陈洋
品相：全新
出版时间：2021-06
装订：其他
ISBN：9787115554758
开本：其他
出版社：人民邮电出版社
版次：1
页数：178页

商品描述：
柔韧性训练解剖图谱，除了基础知识和训练动作，还针对不同人群和不同目的设计了科学合理的柔韧性训练计划。对于久坐人群，可以使用针对性拉伸组合训练缓解肌肉僵紧；对于运动爱好者，可以使用常规拉伸动作组合训练来热身和放松。附赠专业运动员演示的免费动作跟练教学视频·阐释肌肉柔韧性的概念、改善机制、影响因素、评估方法和益处·分步解析超过60种柔韧性训练动作，专业肌肉解剖图展示动作关键节点·提供基于常规动作、运动表现和身体部位的柔韧性组合训练计划中国乒乓球女子国家队运动员，2020年女子乒乓球世界杯女单冠军陈梦推荐原国家艺术体操队队员，国家艺术体操青茸队教练舒思瑶推荐国家羽毛球队体能康复师齐健推荐

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