正版现货闭上眼睛冥想养心

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作者天下书盟

出版社中医古籍出版社

ISBN9787515226941

出版时间2023-08

版次1

装帧其他

开本32开

定价49.8元

货号1203026598

上书时间2023-11-26

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商品描述: 名称：闭上眼睛冥想养心
作者：天下书盟
品相：全新
出版时间：2023-08
装订：其他
ISBN：9787515226941
开本：32开
出版社：中医古籍出版社
版次：1

商品描述：
冥想就是排除所有的思虑、念头，把注意力转移到内心的感受，达到一种忘我的状态，让身心达到靠前的放松。这种放松恰恰是被焦虑惠挟着，每天都紧张兮兮的现代人身上最为稀缺，也是最需要的资源。任何一个普通人，都适合冥想，但只有坚持去做，才会体验到它摘要带来的改变和妙处，因为坚持本身就是修行。本书从科学的角度，用优美并富有禅味的语言，真实经典的案例，向读者展示了冥想的意义、过程和方法。先要学会放下“冥想能给我带来什么 “练习冥想我能达到什么境界”的功利心，从今天开始，每天抽出10分钟，闭上眼睛去冥想。只要坚持，我们的身体状态、精神桩体、心理状态，都会有正向的改变，进而收获身心的平衡和健康。

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