了不起的小狐狸：用力生活，用力爱（超人气作家凯特?艾伦最新力作，《柔软的刺猬》姊妹篇）在这本超级暖心的心理学绘本中，作者亲手绘制了110多幅治愈系插画，并配上了温柔的文字，当你感觉濒临崩溃时，不管今天你遇到了多么糟糕的事情，只要事情过去，你依旧可以蜷缩在床上；哭泣不代表你软弱或失去了理智，这表明你几近崩溃时仍在努力着；当你对未来感到焦虑时，不要被焦虑蒙骗了，有办法解决这个问题，只是你还没有找到而已

图书标准信息

• 作者 凯特·艾伦
• 出版社 中国人民大学出版社
• 出版时间 2021-09
• 版次 1
• ISBN 9787300297811
• 定价 55.00元
• 装帧 其他
• 开本 24开
• 纸张 胶版纸

【内容简介】

在这本超级暖心的心理学绘本中，作者亲手绘制了110多幅治愈系插画，并配上了温柔的文字，告诉我们：
  当你感觉濒临崩溃时——不管今天你遇到了多么糟糕的事情，只要事情过去了，你依旧可以蜷缩在床上；哭泣并不代表你软弱或失去了理智，这表明你几近崩溃时仍在努力着；
  当你对未来感到焦虑时——不要被焦虑蒙骗了，一定有办法解决这个问题，只是你还没有找到而已；
  当你觉得自己不够好时——试着从朋友的角度来看待自己，比为了让讨厌自己的人喜欢自己而改变要有益得多；
  当你厌恶自己时——给予自己一点同情心，给自己留出感到困惑、不确定和悲伤的空间；请不要因你的现在不像你希望的那样美好而破坏你的未来；
  当你觉得自己在人际关系上一团糟时——你值得因为做现在的自己而得到善待、关心和实实在在的爱；你不需要重新塑造自己去迎合别人的期待；
  当你觉得自己适应不了任何地方时——你不必一直“在线”，即使你不说话，有你在身边也很好；你所感受到的黑暗不会伤害到任何人，请不要让自己远远地躲起来。
  当你需要朋友鼓励或提醒你“你并不是一个人在苦苦挣扎”时，你可以再次翻开这本书。无论你现在觉得什么问题无法解决，都要记住：你很坚强、很聪明，而且你一定能搞定。希望这本书能够帮到你，我的朋友。

【作者简介】

凯特·艾伦

华盛顿州超人气作家、插画家和设计师。擅长写和画治愈人心的内容。她在社交媒体上拥有近百万名粉丝。她的作品被《赫芬顿邮报》、The Mighty、Wear Your Voice Mag、Sparklife等多家媒体转载。

 

 

译者简介

杨峥威

北京青年政治学院青年工作学院讲师，中国人民大学社会与人口学院博士研究生，美国伯米吉州立大学访问学者，北京市社会组织评估专业委员会成员、政府购买服务项目评审专家。

【目录】

第1 章 当你感觉濒临崩溃时 1

第2 章 当你对未来感到焦虑时 33

第3 章 当你觉得自己不够好时 59

第4 章 当你厌恶自己时   79

第5 章 当你觉得自己在人际关系上一团糟时  103

第6 章 当你觉得自己适应不了任何地方时  121

结语 149