科学减肥瘦身500法
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八品
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作者孟庆轩、陈国珍 著
出版社人民军医出版社
出版时间2006-07
版次1
装帧平装
货号15-6-8-110
上书时间2022-07-30
商品详情
- 品相描述:八品
图书标准信息
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作者
孟庆轩、陈国珍 著
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出版社
人民军医出版社
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出版时间
2006-07
-
版次
1
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ISBN
9787509103432
-
定价
29.00元
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装帧
平装
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开本
32开
-
纸张
胶版纸
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页数
424页
-
字数
350千字
- 【内容简介】
-
本书作者参考大量文献资料,结合自己多年的研究成果及实践经验,详细介绍了科学减肥瘦身的基本知识和近500种减肥方法。本书共分八部分,包括减肥瘦身概论、饮食减肥、运动减肥、药物减肥、中医减肥、局部减肥、手术减肥及综合减肥等。内容丰富,阐述简明,方法科学,实用性强,是肥胖者(包括女性、男性、童叟)减肥瘦身、强身健体的良师益友,对预防肥胖亦有积极的指导作用。适于广大群众,特别是肥胖者阅读参考。
- 【目录】
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一、减肥瘦身概论
(一)树立正确的减肥观念/(1)
十大正确减肥观念/(1)
正确减肥需遵循的四点要求/(2)
正确减肥的四项忠告/(4)
减肥的五个新观点/(4)
减肥战略ABC/(11)
减肥成败九因素/(12)
塑身的五大偏见/(14)
减肥失败的四大坏习惯/(15)
六大错误的减肥观念/(17)
减肥观念中的六则误区/(18)
健康减肥去脂七误区/(20)
令你发胖的十大真凶/(22)
减肥不可不知的五个真相/(24)
白领女性减肥的五大误区/(25)
太太减肥五忌/(27)
产后瘦身四个误区/(28)
如何避免坠入纤体陷阱/(28)
减肥的四大禁忌/(30)
不当减肥八大忧/(30)
(二)减肥瘦身要诀/(32)
上班族办公室瘦身攻略/(32)
肥胖者纤体三绝招/(33)
女性六大体形瘦身要点/(34)
做骨感美女的四大妙招/(36)
外食美味的减肥秘笈/(38)
产后妈咪苗条四“懒招”/(39)
美丽主妇的瘦身秘诀/(41)
生活不固定者的减肥方式/(42)
完美减肥攻略20招/(43)
窈窕塑身12法/(45)
想塑身就用12大狠招/(46)
六个减肥瘦身小窍门/(50)
成功减肥的20个小窍门/(51)
帮你塑身的十条“军规”/(54)
增肌减脂九大秘诀/(56)
消耗热卡十招/(58)
脂肪燃烧大提速21招/(58)
瘦身法则30例/(63)
九种最经济的瘦身方法/(65)
十招让你成为瘦美人/(66)
主妇瘦身六大非常法则/(67)
20岁美女的窈窕术/(68)
一定要遵守的12条减肥生活公约/(68)
不节食的4个减肥鲜招/(71)
科学减肥20条/(72)
……
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