绝对营养：一生的营养健康计划

图书标准信息

• 作者 [英]穆沙拉夫•阿里
• 出版社 华艺出版社
• 出版时间 2008-05
• 版次 1
• ISBN 9787801429247
• 定价 35.00元
• 装帧 平装
• 开本 24开
• 纸张 胶版纸
• 页数 237页
• 字数 250千字

【内容简介】

《一生的营养健康计划》为我们介绍了一套全新的饮食理念，其特点是以每个人的个体特征为基础，在此之上进行相应的调整与改变。这套简便易行的饮食计划能够教会我们如何为自己选择恰当的食品，从而极大地改善我们的健康状况；能让我们学会一些基本的营养学知识，从而设计出一套均衡的饮食方案，使人体获取生命所需的基本维生素和矿物质；并且学会一系列食疗方法，对抗多种疾病。总之，阿里博士为我们提供了很多实用的建议，帮我们打造完美、健康的快乐人生。

【作者简介】

穆沙拉夫·阿里，国际著名的综合健康疗法专家，查尔斯王子的保健顾问。同时他也为《星期日邮报》旗下的《你杂志》撰写专栏。他系统学习过医学、针灸、顺势疗法、催眠和生命吠陀疗法等多门医药科学。1990年，他在伦敦开办了自己的医疗机构。如今，他所创建的东西医结合医疗中

【目录】

序 

第一部分：营养饮食 

  第一章：为人体补充营养 

  第二章：消化系统的运作之旅 

  第三章：良好的饮食 

  第四章：酸和酵母的问题——闯祸的家伙 

  第五章： 健康厨房 

  第六章：给消化系统放个假 

  第七章： 改善健康状况的养生疗法 

第二部分：伴随一生的饮食 

　第八章：人之初，营养先行 

　第九章：做健康快乐的青少年 

　第十章：长大成人 

　第十一章：初为人母 

　第十二章：让衰老的脚步放缓一些 

　第十三章：每个人都是独一无二的 

　第十四章：自我健康检查法 

第三部分：健康失衡 

　第十五章：健全人体的“大仓库”——消化系统及泌尿系统的保健 

  第十六章：调节新陈代谢的饮食疗法

　第十七章：谨防细菌、病毒“乘虚而入”——呼吸系统的健康

　第十八章：强健骨骼和肌肉

　第十九章：强健的心脏，顺畅的循环系统

　第二十章：清洁美丽的肌肤和健康的牙齿

　第二十一章：关注生殖健康

　第二十二章：让身体“迟钝”些——免疫系统的保健

　第二十三章：黎体全面的健康

　第二十四章：远离忧郁和压力的烦扰

后记