初会瑜伽

图书标准信息

• 作者 [日]西川真知子 著；宋佳静 译；[日]江村信一 绘
• 出版社 中信出版社
• 出版时间 2010-06
• 版次 1
• ISBN 9787508620381
• 定价 22.00元
• 装帧 平装
• 开本 大32开
• 纸张 铜版纸
• 页数 112页
• 字数 65千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《初会瑜伽》是一本适合初学者的瑜伽练习书，由日本瑜伽天后率真解读54种体位法。在这本漫画瑜伽练习读本中，作者提倡练瑜伽与其说是为了使身体获得超能力，不如说是为了在日常生活中能有更优雅的举止和身姿。《初会瑜伽》分为五个部分：基本动作、亲近“太阳和月亮”的瑜伽、向自然界学习的瑜伽、为了身心平衡的瑜伽和呼吸法与冥想法的瑜伽。这五个部分都介绍了最基本的瑜伽动作，简单而易学。

【作者简介】

　　西川真知子，日本自然疗法中心代表人物之一。阿育吠陀自然学校校长。高野友梨美容学院专业讲师。历任美容、健康、化妆品界的顾问和讲师。
　　西川真知子已从事有关瑜伽的演讲和指导工作30余年，师从印度著名的瑜伽指导者沙吉难陀尊者（SwamiSatchidananda）接受瑜伽训练，获得瑜伽指导者资格，曾担任日本瑜伽学会常任理事。　　
　　插图作者：
　　江村信一，出生于大阪。动漫形象设计师、PastelShineArt画家，日本儿童出版美术家联盟会员。
　　曾任Sanrio公司的动漫形象设计师。1984

【目录】

序言
STEP1瑜伽的基本动作
1大山
2钻石
3大字
4莲花
5放松

Break1100%地尽情享受“此刻、此地”吧
STEP2亲近“太阳和月亮”的瑜伽
问候太阳变得精力充沛瑜伽12招式
1合掌式
2半圆式
3前屈式
4公牛式
5犬俯式
68点触地式
7猎犬式
8犬俯式
9公牛式
10前屈式
11半圆式
12合掌式

Break2播种美丽的语言
由太阳到月亮
问候月亮变得温柔和蔼瑜伽16招式
1合月式
2沐月式
3缺月式1
4缺月