我爱你你却只爱自己9787505740976刘薇娜
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作者刘薇娜
出版社中国友谊出版社
ISBN9787505740976
出版时间2017-10
装帧其他
开本32开
定价42元
货号9787505740976
上书时间2024-05-18
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导语摘要
坎迪斯·V.洛夫著，刘薇娜译的《我爱你你却只爱自己》是一本了解自恋型人格的优质读本！自恋的尽头是爱的荒芜之地！
有一种人，你把他当作全世界，而他的整个世界装的只有自己！自恋者是情感吸血鬼，他会汲取你的能量，让你仅剩一具空洞的残骸。他表面假意温柔，捧你在手心；实则过度需索，视你如草芥！
你是否意识到自从和他恋爱，出错的一方永远是自己？你是否觉得永远都无法满足他的需求，还没有任何情感上的回报？你是否早已厌倦了所有事情都以他为中心？你是否发现他只关注自身需求而无法站在你的角度看问题？那你很爱上的很可能就是自恋者。如果你想摆脱与自恋伴侣的交往模式，并期待找到温柔待你、真正欣赏你、对你的需求时刻保持敏感的男人，那么，这本就是为你而作。
自恋专家温迪·T.巴哈利、阿尔伯特·J.伯恩斯坦、埃莉诺·佩森等真诚推荐！
目录
第一章 我们为什么总是习惯性地迷恋上自恋者？
我们都曾经耗费所有力气去寻找幸福
我们为什么会对自恋男的危险信号视而不见
亲子关系：生活陷阱和核心信念的源头
审视与反省迷恋自恋男的原因
第二章 他是如何形成自恋型人格障碍的
艾歌：一位爱上自恋者的女神
善于伪装自己的自恋男最可怕
问题的症结：你只看到想看到的东西
自恋型人格障碍的临床定义
健康自爱和不健康自恋
童年时期未满足的需求是自恋人格形成的原因
自恋者的特征：缺乏安全感和异常敏感
第三章 童年时期经历的各种创伤及应对方式
羞耻和脆弱：我们是坏孩子、不够优秀、没有能力或是不完美
孩童如何应对痛苦：过度补偿、投降和逃避
依赖共生：通过关注他人需求的方式来保护自己
第四章 未被满足的童年需求如何形成负面核心信念
抛弃型：人们总会离开你
不信任/虐待型：人们伤害或利用你
情感剥夺型：没有人会支持你
不完美/羞耻型：你没有资格谈爱
抑制型：如果你没有满足他人的需求，他就不会爱你
自我牺牲型：你有责任照顾他人
严苛标准型：不管你做什么，都不会足够完美
第五章 童年创伤让你在成年后沦为自恋者的猎物
抛弃型：迷恋让她们有安全感的男性
不信任/虐待型：迷恋不会伤害或虐待她们的自恋男性
情感剥夺型：迷恋让她们感觉自己被爱和被重视的自恋男性
不完美/羞耻型：迷恋让她们感觉自己有价值的自恋男性
抑制型：迷恋让她们感觉自己被爱和呵护的自恋男性
自我牺牲型：迷恋自认为需要她们的自恋男性
严苛标准型：迷恋让她们有特别的感觉的自恋男性
第六章 逃离无休止的自恋式恋爱关系
行为改变六阶段：阶段变化理论
行为改变的基础：正念呼吸、正念冥想和现实性思维
如何改变你的七种生活陷阱
第七章 施展自我关爱的魔法，成为自己世界的保护者和女王
身心健康的三元素：营养、锻炼和睡眠
打破自恋式恋爱关系的恶性循环：界限、限度和价值观
自我关爱的治愈旅程
第八章 健康的恋爱关系该有的样子
健康关系的特征
你是否做好了再次约会的准备
警惕恋爱期间的警示旗
如何进行正念约会
最后的所思所想
参考文献
内容摘要
。。。
精彩内容
在这本书里，杰弗里对生活陷阱做出了明确定义——自己童年时期的负面经历所造成的自毁式的行为模式。这些生活陷阱伴随我们进入成年时期，在此期
间，我们继续重新构建类似的情景，因为它们是我们所熟悉的，即使它们具有破坏性。具有特定生活陷阱的女性注定要重复进入自恋式的恋爱关系，除非他们意识到自己的生活陷阱以及潜在的核心信念(见下文)，并且知道如何改变它们。
核心信念核心信念源自于童年时期，是我们持有的关于自身和周围世界的信念。它们会影响我们对人们和各种情况的看法，影响我们的感觉和回应方式。例如，如
果我成长在一个经常受到批评、父母从来不会表达爱意的家庭里，慢慢地我就会认为自己不值得被爱。“我不值得被爱”这个想法就会成为一条关于自己的核心信念，我会带着这种信念从童年步入成年。它继而会影响我与他人的所有关系，特别是亲密关系，影响我对约会对象的选择，因为我在感情方面很脆弱，渴望得到在童年时期不曾拥有的被爱的感觉。作为成年人，我可能会彻底避免亲密关系，因为我认为自己不值得被爱，或者我可能心里一直装着第一个向我表达关心的男人。我会很容易把关心误认为是爱慕，如果对方并非真心实意，那结果很可能具有毁灭性。如果他是一个自恋者，那这个关系注定要以失败告终。它终将会结束，而我也会把它看作自身的问题，因为我一直认为自己不值得被爱，这其实是核心信念和对关心的渴望让我受到注定失败的约会的伤害，对此我却浑然不知。所以，在向我表示关心的男人之间，我不停地重复着这种模式。
核心信念成为我们人生故事的主题。核心信念决定着我们在这个世界上的思考和行为方式，它最终会成为行为模式，因为我们一直是通过核心信念的视角来看我们的所有经历。这些行为模式被称为“生活陷阱”，因为它们将我们困在不健康的生活和交友方式中。
图式理论是这样解释生活陷阱的：当一个女孩子在童年时期的基本需求——抚育、同理心、爱、安全感和安全——得到满足时，这就为她创造了一个稳定的环境，同时这个稳定环境支撑着孩子的自尊心、个性化、责任感、自我表现和自我控制的发展。这个孩子就会认为她是讨人喜欢的，值得被爱。她经历了自我认可，不惧怕表达自己的观点，并且会毫无障碍地探索，成为自己选择成为的那个人；相反，如果一个女孩子在童年时期的大多数基本需求未得到满足，那她很可能会养成自我毁灭式的行为模式，曲解生活中的各种事件和情况。这个孩子认为自己惹人讨厌，有缺陷或是不完美。她会重复选择符合关于自身的核心信念的伴侣。所以，我们会持有某些特定的关于自身的核心信念，这些信念是童年和成年时期的经历所造成的结果，它们让我们不断地陷入不健康的恋爱关系
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