习惯决定美丽：Anne从头到脚的美丽心经

图书标准信息

• 作者 杨文忠、邳艳春 编
• 出版社 中国中医药出版社
• 出版时间 2009-12
• 版次 1
• ISBN 9787802317949
• 定价 34.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 278页
• 字数 247千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

哪有没有问题的头发，除非是假发，只是问题或多或少而已。自己的秀发自己最清楚，好的头发是要靠自己养出来的！头发日常的洗护很重要，但发如肌肤，光是这样还不能高枕无忧。还要时不时地给它补充点营养和水分，留心一下它的小问题，安抚一下它的小脾气，因为头发也是会“生病”的，这样做才不会问题越积越多，引来麻烦。
肌肤要定期排毒、定期保养，头发又何尝不是，尤其是像Anne那样的长发MM，烫发美女就更不用说了。定期去美容院做面护的MM很多，定期去保养头发的MM就没那么多了。时不时在家自己动手做面护的MM就更多到不必说，可平时在家给头发做护理的MM恐怕要少很多哦。

【目录】

Part1习惯养出好秀发
1．每天梳头一百下
2．养成正确的洗发习惯
3．适当给头发做护理
4．选择适合自己的洗发产品
5．少用吹风机
6．定期修剪
7．防止暴晒
8．常吃头发喜欢的食物
9．切勿烫染同时进行

Part2习惯成就明靓美眼
1．养成正确的用眼习惯
2．多吃富含维生素A、C和E的蔬果
3．偶尔哭一场或打个哈欠
4．时刻提醒自己拯救眼袋
5．工作之余，运动一下眼睛
6．预防眼病从年轻开始
7．选择一款美丽又健康的太阳镜
8．睡觉前，经常给眼睛做眼膜

Part3习惯还你美丽的脸
1．饮食习惯助你有效瘦脸
2．不要带着面膜入睡
3．学会科学洗脸
4．油炸食品快走开，蔬菜水果快过来
5．运动你的脸
6．推摩按压皮肤悠着点
7．好面膜自己动手做
8．选择适合自己的化妆品

Part4习惯让肌肤更年轻
1．夏天常饮清热茶饮
2．选择柔软贴身的内衣
3．定时为肌肤排毒
4．拒绝熬夜
5．告别日光浴
6．锻炼永不停歇
7．定期保养卵巢

Part5习惯打造美丽手足
1．避免长时间穿高跟鞋
2．女人要保护好双脚
3．做家务前后要记得护手
4．回到家记得给玉足“松绑”
5．为美丽加分的手足按摩
6．纤纤玉手，护甲美甲不可少
7．瘦腿纤臂，不只是夏天来临之前的事

Part6习惯“挺”出傲人美胸
1．减肥时别忘了补充丰胸营养品
2．让胸部健康美丽做好七件事
3．值得单说的胸部按摩
4．正确认识塑身内衣
5．正确的行、走、坐姿，维护脊柱健康
6．经期前后调养好自己
7．关注乳房健康，养成乳腺自检的习惯

Part7习惯塑造魔鬼身材
1．多走楼梯多倒行，自行车代替公交好处多
2．做水样无毒美人，从饮水和呼吸开始
3．身体排毒，美丽从内而外
4．让瑜伽走进生活