大学体育与健康（高职数字版）

图书标准信息

• 作者 马霞蕾
• 出版社 科学出版社
• 出版时间 2018-06
• 版次 1
• ISBN 9787030532558
• 定价 34.80元
• 装帧 平装
• 开本 128开
• 纸张 胶版纸
• 页数 228页
• 字数 338千字

【内容简介】

本书为高职高专公共基础课的规划教材。本教材共12章，主要内容包括体育概念、现代健康新观念、科学的自我锻炼、大学生的膳食营养、常见运动性病症和损伤的预防、田径运动、大球运动、小球运动、武术、健身健美运动、形体训练运动和休闲健身运动等。

【目录】

篇理论知识篇
章体育概念
节体育概述
第2节现代体育的功能
第3节高等医学院校体育的目的任务
第2章现代健康新观念
节现代健康与亚健康
第2节影响健康的因素
第3章科学的自我锻炼
节体育锻炼的原则
第2节体育锻炼的内容择
第3节运动处方的制订与实施
第4章大学生的膳食营养
节营养素
第2节膳食衡
第3节体育锻炼与营养
第5章常见运动病症和损伤的预防
节常见运动病症及处理方
第2节常见运动损伤的预防
第二篇运动实践篇
第6章田径运动
节田径运动概述
第2节田径运动走跑类项目
第3节田径运动跳跃类项目
第4节田径运动投掷类项目
第5节田径运动规则简介
第7章大球运动
节足球运动
第2节篮球运动
第3节排球运动
第8章小球运动
节乒乓球
第2节羽毛球
第3节网球
第9章武术
节武术运动概述
第2节武术基本动作
第3节初级长拳（第二路）
第4节二十四式简化太极拳
0章健身健美运动
节健美运动
第2节健美运动
第3节体育舞蹈
第4节瑜伽
1章形体训练运动
节人体形态美
第2节形体训练概述
第3节形体训练的内容与方
第4节躯干的基本动作
2章休闲健身运动
节轮滑
第2节台球
第3节定向越野
参文献
附录新大学生体质健康的测试与评价