极限运动

图书标准信息

• 作者 赵雷 著
• 出版社 中国社会出版社
• 出版时间 2009-02
• 版次 1
• ISBN 9787508719115
• 定价 11.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 200页
• 字数 90千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 中华好少年强身健体丛书

【内容简介】

《极限运动》是中华好少年强身健体丛书之一。定向运动就是定向运动员利用地图和指南针到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜。定向运动通常设在森林、郊外和城市公园里进行，也可在大学校园里进行。

【目录】

第一章定向运动
什么是定向运动
定向运动的起源
定向越野所需要的技能
定向运动的分类
定向运动的特点
定向运动的益处
主要国际定向运动赛事
定向运动装备
常见的定向运动形式有下列几种
定向运动比赛程序
定向越野跑的技术与训练

第二章登山
登山概念
登山运动的起源与发展
我国登山运动的起始
中国的登山运动发展情况
登山运动种类
登山技巧与注意事项
登山常用术语和名词解释
登山运动装备
登山前在身体方面要做哪些锻炼
登山注意五要素
买户外登山鞋的技巧
登山法则
登山运动员技术等级标准
登山紧急救护

第三章攀岩
概述
攀岩的由来
中国攀岩运动发展
攀岩运动的形式
攀岩装备
攀岩基本要领
攀岩的种类
攀岩运动的魅力
攀岩技术
带你认识攀岩器材——保护
国内攀岩好去处

第四章滑板
滑板运动的起源
滑板竞技方式
滑板文化
滑板动作姿势简介
滑板装备简介
滑板技法入门
滑板板面的选购
滑板轮的选购
滑板桥的选择
Ollie完全攻略（初学篇）

第五章轮滑
概述
分类和特点
轮滑的起源
世界轮滑运动的发展概况
亚洲轮滑运动的发展概况
中国速度轮滑运动的历史
安全建议
轮滑的基本动作
花样轮滑
轮滑的类型
如何挑选适合自己的轮滑鞋
休闲轮滑基本功的练习方法

第六章滑雪
滑雪运动的起源
滑雪运动的概念
滑雪运动的分类
滑雪新手技术入门
滑雪器材的挑选
有关滑雪的技巧
冬季滑雪安全须知
初级滑雪技巧
初级滑雪注意事项
摔跤摔得巧一点伤不了
节日旅行去滑雪，你做好准备了吗
炫酷起飞滑雪板（Snowboarding）
高山滑雪的注意事项
滑雪有一定危险莫忘安全放第一