不可不知的28天美女修炼常识

图书标准信息

• 作者 于菁 著；于菁 编
• 出版社 中国中医药出版社
• 出版时间 2013-06
• 版次 2
• ISBN 9787513208048
• 定价 21.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 轻型纸
• 页数 212页
• 字数 29千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　唯有魅力而不是漂亮和美丽是任何一个女人都可以争取和拥有的。《不可不知的28天美女修炼常识》提醒女性在外在魅力修炼的同时，绝不能忽略内在魅力的养成，应通过修养、礼仪、情绪、心灵、抗衰老五个方面的内在滋养和调整，实现进一步的魅力提升。

【作者简介】

　　于菁，曾任保健时报社副社长、副总编辑。现任中国保健协会科普教育分会常务副会长兼秘书长。中国老年保健协会副秘书长，新时代健康产业集团专家顾问委员会委员，中国健康事业对外交流协会常务副会长兼秘书长。
　　

【目录】

Cycle1 生理前期 
第1天，缓解经期疼痛 
今天心情表 
今天性欲 
今天身体私语 
今天美容保养 
今天美体行动 
今天健康解读 
经期解读 
解读经期疼痛 
第2天，私部瘙痒不要慌 
今天心情表 
今天性欲 
今天身体私语 
今天美容保养 
今天美体行动 
今天健康解读 
月经期异味 
选择私部护理产品 
月经期的私部瘙痒 
第3天，防止私部疾病 
今天心情表 
今天性欲 
今天身体私语 
今天美容保养 
今天美体行动 
今天健康解读 
小心私部疾病困扰 
第4天，保暖防寒注意养生 
今天心情表 
今天性欲 
今天身体私语 
今天美容保养 
今天美体行动 
今天健康解读 
让皮肤更加美丽的方法 
Cycle 2 生理后期 
第5天，经期饮食解析 
今天心情表 
今天性欲 
今天身体私语 
今天美容保养 
今天美体行动 
今天健康解读 
经期饮食注意 
第6天，适量运动轻松心情 
今天心情表 
今天性欲 
今天身体私语 
今天美容保养 
今天美体行动 
今天健康解读 
经期吃药要慎重 
第7天，轻松告别“好朋友” 
今天心情表 
今天性欲 
今天身体私语 
今天美容保养 
今天美体行动 
今天健康解读 
修炼迷人双腿 
矫正O形腿 
第8天，进入变美的黄金周期 
今天心情表 
今天性欲 
今天身体私语 
今天美容保养 
今天美体行动 
今天健康解读 
选择适合自己的色彩搭配 
Cycle 3 排卵前高安全期 
第9天，针对体质制订美容计划 
今天心情表 
今天性欲 
今天身体私语 
今天美容保养 
今天美体行动 
今天健康解读 
给自己一份精神补品 
第10天，傲人胸部要保养 
今天心情表 
今天性欲 
今天身体私语 
今天美容保养 
今天美体行动 
今天健康解读 
需要定期进行的妇科检查 
第11天，美肤不能一成不变 
今天心情表 
今天性欲 
今天身体私语 
今天美容保养 
今天美体行动 
今天健康解读 
改善女性普遍的畏冷症 
第12天，怀孕指数开始上升 
今天心情表 
今天性欲 
今天身体私语 
今天美容保养 
今天美体行动 
今天健康解读 
趁机缓解肩膀酸痛 
Cycle 4 排卵前低安全期 
第13天，成为瘦腿女王 
今天心情表 
今天性欲 
今天身体私语 
今天美容保养 
今天美体行动 
今天健康解读 
关于排卵和安全期 
第14天，正式排卵小心情绪变化 
今天心情表 
今天性欲 
今天身体私语 
今天美容保养 
今天美体行动 
今天健康解读 
便秘时的紧急对策 
第15天，小心尴尬尬的口气 
今天心情表 
今天性欲 
今天身体私语 
今天美容保养 
今天美体行动 
今天健康解读 
尴尬口气的祛除 
第16天，养护卵巢受益一生 
今天心情表 
今天性欲 
今天身体私语 
今天美容保养 
今天美体行动 
今天健康解读 
呵护卵巢 
Cycle 5 排卵高受孕期 
第17天，别让痘痘占据你的脸 
今天心情表 
今天性欲 
今天身体私语 
今天美容保养 
今天美体行动 
今天健康解读 
使背部光洁美丽 
第18天，女人也要补肾 
今天心情表 
今天性欲 
今天身体私语 
今天美容保养 
今天美体行动 
今天健康解读 
肾亏也是女性的大敌 
第19天，补血美颜好气色 
今天心情表 
今天性欲 
今天身体私语 
今天美容保养 
今天美体行动 
今天健康解读 
解读瑜伽对于机体好处的奥秘 
第20天，美白防晒做个白雪公主 
今天心情表 
今天性欲 
今天身体私语 
今天美容保养 
今天美体行动 
今天健康解读 
让人在意的肥胖纹和妊娠纹 
Cycle 6 排卵低受孕期 
第21天，获得异性的青睐 
今天心情表 
今天性欲 
今天身体私语 
今天美容保养 
今天美体行动 
今天健康解读 
让自己喜欢的男性青睐自己 
第22天，做一个排毒美女 
今天心情表 
今天性欲 
今天身体私语 
今天美容保养 
今天美体行动 
今天健康解读 
如何做排毒美女 
第23天，陷入月经前期综合征 
今天心情表 
今天性欲 
今天身体私语 
今天美容保养 
今天美体行动 
今天健康解读 
洁面、护肤的根本性错误 
第24天，除皱保养大意不得 
今天心情表 
今天性欲 
今天身体私语 
今天美容保养 
今天美体行动 
今天健康解读 
快速消除皱纹的现代科技 
Cycle 7 月经前期 
第25天，乳房胀痛不慌张 
今天心情表 
今天性欲 
今天身体私语 
今天美容保养 
今天美体行动 
今天健康解读 
直击乳房胀痛 
第26天，拒绝浮肿 
今天心情表 
今天性欲 
今天身体私语 
今天美容保养 
今天美体行动 
今天健康解读 
警惕浮肿潜伏 
第27天，防晒祛斑要注意 
今天心情表 
今天性欲 
今天身体私语 
今天美容保养 
今天美体行动 
今天健康解读 
飘逸秀发为自己添彩 
第28天，我的荷尔蒙哪里去了 
今天心情表 
今天性欲 
今天身体私语 
今天美容保养 
今天美体行动 
今天健康解读 
解读荷尔蒙 
荷尔蒙与女性的关系 
美食调节荷尔蒙