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与自己和解

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江苏苏州
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作者余襄子

出版社吉林文史出版社

出版时间2023-12

版次1

装帧其他

货号023

上书时间2024-12-14

姑苏书业

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   商品详情   

品相描述:九品
图书标准信息
  • 作者 余襄子
  • 出版社 吉林文史出版社
  • 出版时间 2023-12
  • 版次 1
  • ISBN 9787547299302
  • 定价 59.00元
  • 装帧 其他
  • 开本 16开
  • 纸张 轻型纸
  • 页数 224页
  • 字数 125千字
【内容简介】
与自己和解便与全世界和解,自我同情是一种全然接纳和善待自己的态度,得到的未必是福,失去的也未必是祸,放下的越多,得到的也就越多,人要学会放下,才能与自己和解!在遭遇挫折和失败时,我们往往会谴责和批判自己,觉得自己一无是处,好像所有的不幸都是自己一手造成的,并陷入不可自拔的自责和痛苦里。尽力以后,就选择随缘吧,解脱自己的心,和生活和解,和自己和解,一切将变得坦然。
【目录】


章 情绪篇

人这种生物

演化而来的情绪

生活的演变

愤怒是一种自我保护

焦虑是为了提前预判风险

我们的自卑

合理看待抑郁情绪

孤独有救吗?

接纳那个不的自己

第二章 个人篇

优选是更好的敌人

拖延症怎么破?

出名要趁早吗?

泛读是一种读书策略

记忆加工:往事何必留恋

我们为什么那么悲观?

成熟,便是接受小概率事件

我们的意志力是有限的

……

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