健身防身：跆拳道

图书标准信息

• 作者 姚强、沈荫芽 编
• 出版社 农村读物出版社
• 出版时间 2007-01
• 版次 1
• ISBN 9787504845771
• 定价 35.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 202页
• 字数 150千字

【内容简介】

跆拳道是一项从朝鲜半岛流传到世界各地的健身、防身、修身、养性的集于一身，以礼仪、忍耐、克己、廉耻、百折不屈五大精神为世人尊崇。目前，全世界已拥有6500万练习者，现今跆拳道项目已经是奥运会以及亚运会的正式项目。国家体育总局从中华人民共和国全国第九届运动会把跆拳道项目列为正式比赛项目。
跆拳道能够培养超强的意志品质和百折不屈的精神，练就明理诚心的高素质和强健的体魄，塑造时尚完善的体形，并能提高自信心，树立坚忍不拔、自强不息和有礼貌的高尚人格。塑造充满活力、有爱心的现代人。
随着2000年陈中，2004年陈中、罗微在奥运会上勇夺金牌为国争光，跆拳道已经成为全国人民熟悉和喜爱的健身运动项目。

【作者简介】

姚强，原国家队运动员，现任北京跳台拳道队总教练，国家队主教练，培养了3名国际健将及12名国家级运动健净，其中刘哮波获中国男子第一枚国际大赛冠军，宗绍娟获亚洲锦标赛冠军和世界军人运动会冠军；罗微获世界锦标赛冠军和雅典奥运会冠军。2004年被国家体育总局授予“体育教练员荣誉奖章”。

【目录】

序
我爱跆拳道
一跆拳道的产生
二现代跆拳道
三现代跆拳道的特点
四现代跆拳道的精神气质
跆拳道修炼中应注意的问题
一修炼中注意的问题
二具体练习时的注意事项
三练习原则
跆拳道的使用部位和技术
一跆拳道的要害
二跆拳道的使用部位和技术
跆拳道的基本步型
一准备姿势
二马步
三弓步
四后弓步
五前平步
六虎步
七交叉步
八并步
九鹤腿立
跆拳道的准备姿势
一基本手型
二基本步型
跆拳道基本实战步法
一前进的步法
二后退的步法
三原地步法
跆拳道基本技术
跆拳道的相关技术
跆拳道的基本战术
跆拳道品势
奥运冠军罗微及其教练的示范动作
跆拳道晋级标准