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正版图书002 青少年课外体育健身一本通 9787514302943 现代出版

8.32 3.2折 25.8 九五品

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江苏宿迁

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作者吕宜昌　编著

出版社现代出版社

ISBN9787514302943

出版时间2013-05

版次1

装帧平装

开本16开

纸张胶版纸

页数201页

字数99999千字

定价25.8元

货号9787514302943

上书时间2024-06-27

远洋文化

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商品详情

品相描述：九五品

商品描述: 基本信息
书名:青少年课外体育健身一本通
定价：25.80元
作者:吕宜昌　编著
出版社：现代出版社
出版日期：2013-05-01
ISBN：9787514302943
字数：200000
页码：201
版次：
装帧：平装
开本：16开
商品重量：
编辑推荐
《青少年课外体育健身一本通》编著者吕宜昌。本书从娱乐、健身、竞技训练等几个层面进行了详尽阐述，并将应知应会的知识进行具体讲解，同时进行多方面的渗透，即德育渗透、新知识渗透、医学卫生常识渗透、心学渗透、保健知识渗透，使广大在校学生尽情地享受其中的乐趣。：探索大自然的四季(走进大自然丛书) 初中趣味数学(数学天才从这里起步丛书) 傅雷家书名家推荐青少年必读丛书朱自清散文集名家推荐青少年必读丛书
内容提要
呼吸是指机体与外界环境之间气体交换的过程。人的肺脏约由1.5亿个肺泡组成，是呼吸的主要器官。人体是不断地从自然界吸进新鲜空气中的氧气，同时又不断地把组织、细胞新陈代谢所产生的二氧化碳呼出体外，这种吸氧排碳的过程，称之为呼吸。
目录
常识与注意事项极点的出现运动中的腹痛腿抽筋了怎么办肌肉酸痛是正常不要运动过度缓解运动疲劳运动性贫血女生们注意了运动中常见情况及处措施应急处置原则擦伤、挫伤肌肉拉伤、韧带扭伤疲劳性骨膜炎、腱鞘炎晕厥、脑震荡出血与止血关节脱位、骨折心肺复苏的具体办法各类具有针对性的锻炼处力眼部保健减肥处方脊柱畸形的体疗矫正神经衰弱的体疗方法痛经的体疗方法附录各类食物的营养成分表国家学生体质健康标准体育运动好处多想长高多锻炼呼吸舒畅身体好增强心动力的好方法增强大脑支配力享受自己的成就感释放心压力劳逸结合身心健康改善情绪状态科学的体育锻炼制定锻炼原则体育锻炼项目的选择准备活动要充分整放松少不了科学的运动处方掌握运动量晨昏锻炼有讲究合膳食吃得好四季锻炼各不同春季锻炼到户外夏季运动要适度秋季锻炼要四防冬季运动要得当各类运动指南针跑步健美操游泳足球篮球羽毛球乒乓球网球攀岩轮滑跆拳道轻体育运动
作者介绍

序言