女性养腹之书

图书标准信息

• 作者 [加拿大]丽莎·萨拉松 著
• 出版社 中国妇女出版社
• 出版时间 2008-06
• 版次 1
• ISBN 9787802035713
• 定价 25.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 其他
• 页数 200页
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

女人天生爱美，因此女性对自己的身材从来都是难以满足的。小肚子更是女性的痛中之痛，因为凸起的小腹完全影响了身材的曲线，于是她们想尽一切办法想抚平自己的小肚子，然而却总是事与愿违。如果你同样也在为减掉腹部的赘肉而费尽心思，不妨听听专家是怎么说的：
集中在腹部的生命力能够激发身体、情感和精神上的活力，是激情与创造力、勇气与自信以及爱的来源；是直觉、洞察力和目标感的起点。集中在腹部的重要能量能够帮助人体释放压力、获得健康。因此，腹部是人体内部力量的起源，是与生命之源的连接点。
如果你正在千方百计去除腹部的赘肉，想重新拥有完美身材；如果你想重拾自信；如果你正准备当妈妈；如果你是一位健康方面的教育工作者、运动教练或医疗工作者，《女性养腹之书》就值得你拥有。因为这不仅仅是一本关于胃的书，更是一本女性健康之书。

【作者简介】

丽莎萨拉松是一位资深的奎帕露瑜伽导师及身体理疗师。1981-1988年间，任职于马萨诸塞州，连诺斯市的奎帕露瑜伽健身中心，主办过多次通过不同途径来获得整体健康的研讨会。她的关于身体中心、瑜伽和健康的论文经常发表在《瑜伽杂志》、《圣贤女性》、《光辉》以及《个人转变》等出版物中。她在许多会议、大学和学习中心举办过以《女性养腹之书》为主题的研讨会，如欧米加研究所、哈佛大学、联福饮食失调中心、苏菲治疗学院等。

【目录】

第一部关爱你的腹部
第一章核心练习：养腹之道
第二章腹部的结构
第三章身体中心的奥秘

第二部分点亮你的能量源
第四章腹部练习计划
第五章活力，永葆青春的秘密
第六章情爱的快感
第七章自信的女人最美丽
第八章同情之心，让你的世界充满爱
第九章释放自我，激发创造力
第十章强化直觉，挖掘你的潜在能量
第十一章明确目标，实现梦想

第三部分让生命充满活力
第十二章设计私人腹部关爱计划
第十三章重建你的世界
附录