大学生心理健康教育

图书标准信息

• 作者 姚本先 编
• 出版社 安徽大学出版社
• 出版时间 2015-06
• 版次 1
• ISBN 9787566409300
• 定价 30.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 266页
• 字数 425千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 高职版安徽省高等学校“十二五”规划教材

【内容简介】

　　《大学生心理健康教育》参照《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》（教思政厅[2011]5号，以下简称《要求》）编写。内容涵盖了《要求》规定的“了解心理健康的基础知识”、“了解自我，发展自我”、“提高自我心理调适能力”三大部分。从大处着眼，《大学生心理健康教育》十二章内容中“学习心理”及“恋爱心理”等章节方便大学生“了解心理健康的基础知识”；“情绪管理”及“自我意识”等章节有利于大学生“了解自我，发展自我”；“挫折应对”及“心理辅导”等章节对于大学生“提高自我心理调适能力”有很大帮助。具体到每一节的学习中，大学生从“教师推荐”中学习“心理健康的基础知识”，在“朋友圈”中“了解自我，发展自我”，在“测一测”中“提高自我心理调适能力”。这些学习活动又都是由“青春故事”导入的。
　　《大学生心理健康教育》既有心理健康知识的呈现、心理活动的体验，又有心理调适技能的训练等，理论联系实际，注重培养学生实际应用能力。
　　书中提供了大量丰富的教学材料，便于充分发挥老师在教学中的主动性和创造性，方便开展课堂互动活动，避免了单向的理论灌输和知识传授。

【目录】

第一章幸福，从“心”开始——心理健康教育导论
第一节心理健康知识哆来咪
青春故事：暑期感悟的幸福
一、幸福从身心健康开始
二、大学生心理健康特点
三、心理健康的调节策略
第二节心理健康标准一二三
青春故事：奥运冠军杜丽
一、心理健康的要素
二、心理健康的标准
三、心理健康的达标攻略
第三节心理健康促进你我他
青春故事：世界杯成了“世界悲”
一、促进健康的积极心理学
二、心理健康的自我促进
三、心理健康的他人促进
测一测你的心理健康水平

第二章扬帆起航——大学生的入学适应
第一节新生的入学适应
青春故事：要退学的小刘
一、新生适应期内涵
二、新生适应问题
三、新生适应攻略
第二节大学生的时间管理
青春故事：大学生的时间去哪了
一、时间管理内涵
二、时间管理的问题
三、时间可以管理
第三节大学生活规划
青春故事：大学期间要做啥
一、大学生活规划内容
二、大学生活规划方式
三、大学生活规划步骤
测一测你的心理适应能力

第三章你的情绪你主宰——大学生的情绪管理
第一节拥抱情绪
青春故事：小方为何如此痛苦
一、摸清情绪的脾气
二、情绪的自我接纳
三、情绪接纳的策略
第二节晒出情绪的味道
青春故事：为什么非得吃到胃痛
一、情绪表达的内涵
二、情绪表达的内容
三、情绪表达的策略
第三节调控情绪转换器
青春故事：该如何管理情绪
一、情绪管理的内涵
二、情绪管理的作用
三、情绪管理的策略
测一测你的情绪稳定性

第四章你要了解自己——大学生的自我意识
第一节眼中的自己
青春故事：长得好看才有青春吗
一、自我认知面面观
二、自我认知哈哈镜
三、自我认知调音师
第二节给自己点个赞
青春故事：自我超越的高度
一、自我接纳内涵
二、自我接纳现状
三、自我接纳训练营
第三节你的能量超乎想象
青春故事：马云的创举
一、自我完善内涵
二、自我完善标准
三、自我完善齐步走
测一测你的自我接纳程度

第五章来自星星的你——大学生的人格优化
第一节智者见“质”
青春故事：四位迟到的观众
一、气质内涵
二、气质类型魔方
三、出好气质这张牌
第二节破解性格密码
青春故事：我是个斗士，从来不放弃
一、性格内涵
二、性格类型大拼盘
三、性格建造师
第三节浇灌人格花朵
青春故事：辞职的人格魅力
一、人格内涵
二、健康人格模式
三、塑造健康人格
测一测你的气质类型

第六章博观约取——大学生的学习心理
第一节拥有学习能力的魔杖
青春故事：让学习轻松快乐起来
一、体味学习的内涵
二、学习效率应用宝
三、提升学习能力之路
第二节调适你的学习动力
青春故事：讨厌的坏习惯
一、培养你的学习兴趣
二、激发你的学习动机
三、优化你的学习习惯
第三节激发创造性思维的活力
青春故事：高职实习生成为名企“创客”
一、学习与创造性思维
二、学习与批判性思维
三、激发你的创造性思维
测一测你的学习习惯

第七章穿越心灵的孤岛——大学生的人际交往
第一节人际交往探秘
青春故事：为何“谢不杀之恩”
一、奇特的人际交往效应
二、人际交往问题直通车
三、人际交往困扰删除键
第二节人际交往模式
青春故事：朋友圈出了什么问题
一、人际交往模式知多少
二、人际交往障碍的调适
三、人际交往模式的优化
第三节人际交往艺术
青春故事：无法面对的室友
一、人际关系的白金法则
二、人际交往的技能
三、人际交往能力提升
测一测你的人际交往类型

第八章爱就那么神秘——大学生的恋爱心理
第一节透视爱情魔力
青春故事：自作多情的男生
一、爱情内涵
二、爱情奇妙效应
三、爱情发展轨迹
第二节飞越恋爱禁区
青春故事：恋爱中的亲密行为
一、恋爱八卦阵
二、性心理特征
三、理性对待爱情
第三节提升爱的能力
青春故事：想说爱你不容易
一、爱的能力拼图
二、爱的能力基石
三、爱的能力培养
测一测你的恋爱心理

第九章绿色上网——大学生的网络心理
第十章蓄势待发——大学生的挫折应对
第十一章柳暗花明——大学生的心理辅导
第十二章修近行远——大学生的职业心理