养阳补阴养生五禽戏

图书标准信息

• 作者 茹凯 著
• 出版社 吉林科学技术出版社
• 出版时间 2011-06
• 版次 1
• ISBN 9787538447163
• 定价 35.00元
• 装帧 平装
• 开本 20开
• 纸张 其他
• 页数 169页
• 丛书 新国学养生系列

【内容简介】

为了让大家迅速体验中华健身养生学的科学与文化魅力，体悟中华养生文化的精神内涵，共同维护与提高我们的生命健康品质，我从许多优秀的传统健身术中精选了在历史上产生广泛效用的6种经典与大家分享，五禽戏——象形取意，仿生超越。这六大经典养生法，都是经国家专门研究机构统一整理编创，非常精练简捷，好用易用。在本次编写中我们还结合相关的中医养生文化一起讲解，力求更通俗易懂、更生活化，也更讲究其实用性与操作性。

【作者简介】

茹凯，国家“十一五”科技支撑计划研究项目骨干专家。中医养生康复学学士、针灸推拿学硕士、巾医气功学博士。国家体育总局四种健身气功《继身气功·六字诀》主创者之一，健身气功国家级社会体育指导员。首都体育学院武术养生教研室之传统体育养生学硕十导师。他创作和参与创作的专著有《针灸现代研究与临床》、《腰腿痛》、《图解经络按孽手册》等。

【目录】

第一章五禽戏的健身养生秘密
第二章五禽戏基础要记牢，科学养生不出岔
第三章五禽戏基础要记牢，手把手教你爱身体
第四章特殊人群如何针对性练习五禽戏