从明天起做一个幸福的人
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湖北咸宁
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作者周小鹏
出版社凤凰出版社
ISBN9787559413840
出版时间2018-01
装帧其他
开本32开
定价45元
货号9787559413840
上书时间2024-12-14
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商品详情
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导语摘要
《从明天起做一个幸福的人》是资深情绪情感、婚恋心理专家周小鹏倾情写作，给每一个渴望幸福的人！
作者根据十余年咨询经验，剖析生活不幸福的本质，让你科学提升幸福浓度！
作者精心编制17个课后实践练习，让你将所学应用到生活中，100%掌握！
随书附赠精美“幸福练习册”，亲手写下你的幸福笔记！
作者简介
周小鹏，情绪情感、婚恋心理专家，爱我们婚恋学院创始人，前百合网婚恋研究院院长，央视、人民网等主流媒体特邀心理专家，曾就中国青年情绪情感心理主题，接受过美国《华盛顿邮报》、英国《经济学人》、法国《费加罗报》、日本NHK电台等国际媒体专访。
目录
序 前往幸福的路上
第1课 是谁悄悄遮住了你的双眼？
实战练习：肯定你的优点，转化你的缺点
第2课 余生太短，要和“温柔”的人在一起
实战练习：温暖表达四部曲，把爱说出口
第3课 没有安全感的生活，终将走向不幸的深渊
实战练习：拥抱自己，对话内心恐惧的自己
第4课 心有多强大，就有多幸福
实战练习：赞美爱人，用你最温柔的心
第5课 你是否也曾独自孤独，不敢去爱？
实战练习：爱的抱抱，做最亲密的彼此
第6课 人生最美的修行是：爱自己
实战练习：自我提升计划三阶段
第7课 失败感和孤独感，是男人与女人分别的宿命
实战练习：不评论，只观察！记录他／她的表达方式
第8课 女人说，只想和你好好过一生
实战练习：策划一次让人感到温暖的晚宴
第9课 男人说，生活已然太累，为什么不让它有趣一点？
实战练习：制造浪漫，只谈情，不谈事！
第10课 即使说着不同的语言，我依然能听懂你
实战练习：三天，不批评一句，你能坚持吗？
第11课 所有的坚强，都曾被泪水洗过
实战练习：为一件你感到有压力的事件做侧写
第12课 从没停止过爱你，但有许多次我想离开你
实战练习：办一次“温暖晚宴”，只倾听，不诉说！
第13课 把生命的每一次变化都当作恩赐
实战练习：制作你的“爱情心愿单”
第14课 全世界，你去倾听谁？
实战练习：用“魔力倾听四步法”沟通一件事
第15课 你可以哭泣，但不能沉默
实战练习：揭秘神奇的大脑，将矛盾消解于最初
第16课 容颜总会老去，魅力却比时间更永久
实战练习：今天，做一个“空气人”
第17课 愿你在不完美中，遇见最幸福的自己
实战练习：拿起笔，写给昨天的自己
后记 幸福面前，岁月也要放慢脚步
内容摘要
《从明天起做一个幸福的人》由知名婚恋心理学专家、前百合网婚恋研究院院长周小鹏创作，包含17堂课和17个实践练习，带你循序渐进地了解生活不幸的原因，与自己、与生活和解，在不完美中遇见幸福的自己。在本书中，你要进行内修，了解自己的本质，学会爱别人；要进行外修，了解异性的思维和习惯，理解爱人，升级情商；要进行综合提升，学会沟通和倾听，提升自己的魅力；还要做练习，学以致用，打造长久的幸福和婚姻。终其一生，女人都在克服孤独感，男人都在战胜失败感，而这本书，恰好为你助力。
精彩内容
没有人不希望被温柔以待我的咨询客户H小姐就是因为刀子嘴而失去了自己经营已久的感情。
“就是因为他前妻，他弟弟的婚礼，马上就要成为我俩关系的葬礼。他前妻就是个贱人。”这是H小姐最近跟我见面时说的话。当时她一脸鄙夷、气呼呼地像狮子咆哮一般对我说出这些话。
我第一次见到H小姐时，她看上去非常瘦削，皮肤不是很白，整个人的感觉就像一根失去水分的甘蔗，皱皱巴巴的。1988年出生的她明明还很年轻，整个人的气质、外貌却显得非常老成，让我错以为她是1980年左右的。
H小姐说，她平常唯一的爱好就是长跑，没事就喜欢一个人去跑步，她说她很享受那种跑步时风吹过耳边，没有人打扰，可以一个人沉浸在自己的小小世界里的感觉。
“我已经付出我的所有了，他却这么对我。”H小姐的愤怒还在继续。我先安抚了一下她的情绪，等她冷静下来后让她慢慢地告诉我整件事情的来龙去脉。她长舒了一口气，然后缓缓说道：“事情是这样的，我男朋友他弟找了一个本地的姑娘，现在准备结婚了，所以姑娘家找他家要20万彩礼，但是姑娘家里出了一套房。你也知道，在北京，一套房可值钱了，比20万可多了好多好多倍。他家呢，也就20万彩礼，其他什么都不用出。你觉得现在20万算多吗?肯定不多，对吧?但我男朋友他妈妈就一直跟他唠叨，说这姑娘贪心，不是一个过日子的人，那姑娘一家人人品都不好。总之，他妈跟他说了好多好多姑娘家这不好那不好的话。他呢，倒挺会学，回来就跟我说他弟弟找的媳妇怎么怎么不好之类的。我越听越烦，就跟我男朋友说：‘又没让你家买房，人女方家出了一套房，而且女孩家就只要20万，20万在北京根本不算多。再说，你弟弟喜欢，你说那么多是想拆散他们啊?他们俩都是90后，自己感觉好就行，你以为跟你这个80后—样啊?他们都不介意，你们介意什么?’“因为我这么说，他就觉得我胳膊肘往外拐，我俩这几天每天都吵得不可开交，昨天他跟我提了分手。我知道，他跟我分手就是因为他比来比去，还是觉得他前妻比我合适。
“你知道他前妻怎么说的吗?他前妻给他发微信说：‘我跟你弟弟说了，咱们以后要认真工作，多存钱，自己买房，这样以后说话就会硬气—点。’”听完H小姐的抱怨，你可能会说：这些话不是很平常吗?如果这个男人不能接受女方的说话方式，那肯定是他不够爱她。再说了，结婚要彩礼难道有错吗?不给彩礼，进男方家门后就没地位，现在不是很多专家都这么说吗?如果你坚定地认为H小姐说的话没有任何问题，那这一课你可要认认真真读了。
我先来说说H小姐的问题。当然，我们都知道，
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