一个人不要怕：完美升级版
￥ 7 1.8折 ￥ 38 八五品
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作者素黑
出版社湖南文艺出版社
ISBN9787540455408
出版时间2013-12
装帧平装
开本其他
定价38元
货号9787540455408
上书时间2024-11-25
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商品详情
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商品简介
《一个人不要怕》是素黑的经典畅销书，也是最重要的代表作之一，熔铸她多年专业治疗经验与修心体验的讲座结集。在《一个人不要怕》这些闪烁着心性之光的文字中，素黑将生命中的根本困境一一打开，为你解读另一半的真正含义，并告诉你如何面对孤独、如何自处、如何与负面记忆及情绪相处，并引领你勇敢地面对存在的核心。
《一个人不要怕：完美升级版》载誉面世，除了在原版基础上进行修订、增补全新章节外，另新增一辑素黑个人唯美心语写真，让你从她鲜为公开的多面体中反照自己；《一个人不要怕：完美升级版》还教你在生命中如何时刻保持清醒与觉知，如何与自己爱在一起，以及如何与内在本体重新建立深刻的连接。
当心能定下来，你便不会再害怕一个人。
作者简介
素黑，两岸三地奇女子，华语世界*影响力情感自疗作家，被誉为“以传奇能量向世界传递爱，疗愈爱”第一人，首位荣获北京大学社会学系学生成长导师
她是：生命管理顾问，心性治疗师，散文家、旅行者，网站节目总监，前沿艺术策划人，剧场经理人，音乐创作者，大学老师，慢食主义者
她爱：爱黑、爱素、爱自然，认为生活简单就是最好，住在繁忙香港安静的岛上，喜欢一个人，喜欢抱树，喜欢尺八
她在：开发结合，声音、形体和艺术的治疗，创立观音定心及黑洞疗法，被邀请在国内外公开演说，开办声疗工作坊及专业情绪自疗课程，与生活艺术家共同创作自爱生活品牌
目录自序：爱，我不怕
壹·谁是另一半
先反问自己
另一半之谜
感情爱情有何不同
另一半就是你自己
面对自己很困难
自爱，从心出发
如何提升正能量
貮·背负，宿命，自我
爱，并不容易处理
业，很好的借口
痛苦，自制的游戏
思维的运作和特征
痛苦还是快乐，你可以选择
自我，到底是什么
无为，最有效的自疗
观照，无为而为
回归平静的方法
叁·迷失，放不下
自疗，成熟的人的天赋责任
迷失的原因
生物进化论的解释
心理学的解释
医学的解释
心灵和能量学的解释
是命定还是惯性
九种坏习惯心态
放不下的深层真相
迷失的正面意义：自处 自疗
自疗的基本条件
自我改善和提升的方法
肆·生死爱欲，心灵出走
人生四大关口
生命为何
你怕死吗
什么是爱
超越欲望
出走：面对关口，寻找出口
静心的方法
伍·两性，错爱，绝望
男女沟通大不同
男女为何需要走到一起
当你掉进绝望状态
到底命运是什么
绝望性格的元凶
检阅错爱的checklist
检阅绝望特性的checklist
拒绝绝望的出路
自处自爱的心语
陆·自爱，定心，回归身体
个案与讨论
爱情最忌什么
如何优化你的爱
自爱从定心开始
定心的方法：回归身体
自爱、定心的练习
柒·向海学习爱，修养爱（完美版新增）
海是最好的治疗师
修养：当水点投进大海
修成海边石头的温柔
爱，在关系里体现
面对自己，别怕痛
附录
答问
点心话做个情感健全、负责、成熟的人
问心checklist
【媒体评论】
“彭浩翔（香港著名导演）：素黑是带领读者穿越爱情红海的摩西。别人有感情问题，都写信来问我；我有问题的话，就会问素黑。
郝蕾（著名演员）：素黑的文字就如她的名字一样，干净中的干净，透彻中的透彻。
深雪（香港著名作家）：素黑角度的爱，灵性与实用兼备，爱自己、爱他人，读素黑，看自己。
伊能静（台湾演员、歌手、作家）：素黑的文字，是在心灵阴暗无助时，连自己都想遗忘的角落里，唯一引领你前行的那束光。
梁文道（香港著名主持人、作家）：大约二十年前，在我们都还是激进青年，追逐欧陆新思潮的年代，素黒就已经是这副模样了，永远的黑，从头到脚的黑。只不过我要说句老实话，当年的她并不快乐，老是在路过的地方投下一道暗影。然后她消失了一段日子，再回来，就渐渐变成现在大家所认识的这位“元素黑”了：自在、安定，并且快乐。她身上究竟发生了什么事呢？我想，她的文字就是答案，正如她的人见证了她的文字一样。
沈星（凤凰卫视著名主持人）：素黑的书我读了数遍也买了数十本，也会继续买下去，手袋里总放着一本。许多朋友在看我埋头翻阅时，会忍不住借来翻看，手不释卷，多么好！她们看得入神，我便赠予之。书与读者的共鸣，最难得。素黑的每一个句子，只要读下去，都是一个新起点；从任何一个章节开始细读，都是向更美的心灵出发。
欧阳应霁（香港著名慢活饮食人、漫画家、作家）：如果没有爱，一切无法想象。如果没有分享，一切停顿终止。吾友素黑敢作敢为，就是爱的分享。
李欣频（台湾广告创作天后、作家、北京大学客座讲师）：素黑是“爱”的成道者也是传道者，她对“爱”有着如鹰般锐利洞察之眼，亦同时有着极慈悲深广的耐心，向着所有为爱而苦而恼的芸芸众生，给予醍醐灌顶的箴言！
曾子航（主持人、畅销书作家）：看素黑的书，就像看一个个有关爱的微博，短小精悍耐人寻味，从中可以感受到一个女作家对爱的理解、宽容和修为。
杨幂（著名演员）：看素黑老师的书，让我明白爱情原来不只是那么狭隘、那么简单的事情。爱情并不只使人受伤，我们学习受伤，才能学会成长。素黑老师真的是一位能读懂我们心灵的大师。在此我推荐给像我一样尚在爱情中会有期待和迷失的男孩女孩们，期待能和你们一起成长，一起感受爱情的美妙。“……
【书摘与插画】
【免费在线读】
主编推荐
1.《一个人不要怕》畅销六年，带给亿万人抵御恐惧、无助、失落的爱与正能量。
2.《一个人不要怕：完美升级版》在原版基础上进行修订、增补全新章节。
3.《一个人不要怕：完美升级版》新增一辑让你从中反照自己的素黑个人唯美心语写真。
4.《一个人不要怕：完美升级版》附赠让你与自己爱在一起的“自爱TA爱”疗愈笔记。
【作者简介】
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