怀孕40周全程必读
￥ 4.4 1.8折 ￥ 24.8 八五品
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湖北咸宁
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作者徐文
出版社中国人口
ISBN9787510112829
出版时间2012-07
装帧其他
开本16开
定价24.8元
货号9787510112829
上书时间2024-10-15
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商品详情
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导语摘要
怀孕是女人生命历程中具有特殊意义的一段经历。然而，面对这漫长的10个月孕期，你该怎样度过？你知道胎儿是怎样成长的吗？你知道在整个孕期你的身体会发生怎样的变化吗？面对孕期的种种不适，你是手足无措，还是从容应对？你知道分娩的痛苦是可以缓解的吗？你知道怎样正确哺乳吗？相信每一个准妈妈都会有许多问题需要有人来为你解答。为了解答准妈妈的问题，我们特邀经验丰富的妇产科专家，精心编写了《怀孕40周全程必读》。本书详细介绍了准妈妈在怀孕和分娩过程中所遇到的各种问题。包括胎儿和准妈妈的变化、产前检查、孕期营养、疾病防治、孕期保健以及分娩、产后注意事项等问题。本书由徐文编著。
作者简介
徐文，北京市海淀妇幼保健院副主任医师。毕业于兰州医学院临床医学系，长期从事妇产科临床工作和妇女保健工作。在妇产科各种疾病的诊断和处理、孕产期保健知识、孕期营养指导和咨询、孕期优生优育预防出生缺陷指导和宣教、产褥期产妇保健知识及指导等方面有丰富的经验，擅长女性健康教育知识宣传和讲解。参与国家卫生部及北京市多个科研项目，在国家核心期刊发表多篇文章。
目录
第一章 第1个月(1～4周)
第1周 做好准备(第1～7天)月经周期
孕前和孕朝的维生素摄入
第2周 幸孕时刻(第8～14天)
第3周 生命之旅开始了(第15～21天)
第4周 安家落户了(第22～28天)
早孕检测
孕期坚持工作的好处
准妈妈上班应该注意什么
第二章 第2个月(5～8周)
第5周 轻度不适，注意护胎儿(第29～35天)
胎儿的状况
准妈妈的状况
保护好子宫内的胎儿
第6周 身体有感觉了，尽早
去做产检吧(第36～42天)
胎儿的状况
准妈妈的状况
尽早到医院做产检
写给准爸爸们
第7周 学会区分流血与流产(第43～49天)
胎儿的状况
准妈妈的状况
孕早期出血
孕期饮食
我不该吃什么
第8周 可以称为胎儿了(第50～56天)
胎儿的状况
准妈妈的状况
为什么我会觉得恶心
怀孕期问的运动
第三章 第3个月(9～12周)
第9周胎儿显现性特征，准
妈妈不适感严重(第57～63天)
胎儿的状况
准妈妈的状况
为什么我会感到筋疲力尽
孕早期的饮食
情绪波动是怎么回事
第10周 胎儿快速生长，准
妈妈学会放松(第64～70天)
胎儿的状况
准妈妈的状况
一直感到疼痛正常吗
瑜伽和放松技巧
第11周 胎儿器官形成，准
妈妈练习呼吸(第71～77天)
胎儿的状况
准妈妈的状况
孕期体重会增长多少
为什么鼻子、牙龈会出血
瑜伽呼吸
第12周 关注超声波检查和产前筛查(第78～84天)
胎儿的状况
准妈妈的状况
超声波扫描
产前筛查
第四章 第4个月(13～16周)
第13周 胎儿开始迅速生长(第85～91天)
胎儿的状况
准妈妈的状况
为什么有时会觉得头晕
素食主义者的食谱
孕中期的运动
告诉大家你怀孕了
第14周 胎儿开始练习呼吸(第92～98天)
胎儿的状况
准妈妈的状况
加强骨盆底肌肉运动
其他产前检查
第15周 胎儿骨骼进一步发育(第99～105天)
胎儿的状况
准妈妈的状况
孕中期饮食
产前培训班
第16周 胎儿初步具有控制能力(第106～112天)
胎儿的状况
准妈妈的状况
皮肤变化和妊娠纹
产前检查
调整心态
放松技巧
第五章 第5个月(17～20周)
第17周 胎儿稳定生长，准妈妈能度假(第113～119天)
胎儿的状况
准妈妈的状况
旅行准则
第18周 准妈妈可以买孕妇装了(第120～126天)
胎儿的状况
准妈妈的状况
买孕妇装
第19周 能够感到胎动了(第127～1 33天)
胎儿的状况
准妈妈的状况
我想我感觉到他在动了
多吃水果和蔬菜
第20周 关注体重和超声波扫描(第134～140天)
胎儿的状况
准妈妈的状况
孕期忌体重增加过多
异常超声波扫描
第六章 第6个月(21～24周)
第21周 应对皮疹和皮痒(第141～147天)
胎儿的状况
准妈妈的状况
皮疹和皮肤发痒
第22周 胎儿睡眠规
律，准妈妈消化不良(第148～154天)
胎儿的状况
准妈妈的状况
消化不良和胃食管反流
第23周 注意预防尿路感染(第155～161天)
胎儿的状况
准妈妈的状况
尿路感染
写给准爸爸们
第24周 关注准妈妈背痛问题(第162～168天)
胎儿的状况
准妈妈的状况
变换姿势，保持平衡
如何预防背痛
第七章 第7个月(25～28周)
第25周 参加产前培训(第169～175天)
胎儿的状况
准妈妈的状况
便秘
适当做些家务
预防手足口病
产前培训课
第26周 应对眩晕和疲劳，关注先兆子痫(第176～182天)
胎儿的状况
准妈妈的状况
眩晕
我觉得很疲劳
先兆子痫
总有饱腹感
第27周 宝宝发育迅速(第183～189天)
胎儿的状况
准妈妈的状况
家人和朋友
治疗背痛
第28周 增加与宝宝的互动(第190～196天)
胎儿的状况
准妈妈的状况
产前检查
第八章 第8个月(29～32周)
第29周 宝宝器官(除了肺)
已开始运行(第197～203天)
胎儿的状况
准妈妈的状况
腿部痉挛
妊娠期糖尿病
我该何时放下工作
第30周 准妈妈注意观察阴道分泌物(第204～210天)
胎儿的状况
准妈妈的状况
阴道分泌物
孕晚期的健身运动
第31周 为宝宝降生做准备(第211～217天)
胎儿的状况
准妈妈的状况
给宝宝买东西
孕晚期饮食
第32周 准妈妈要小心早产(第218～224天)
胎儿的状况
准妈妈的状况
睡眠变得困难
早产
第九章 第9个月(33～36周)
第33周 该制定分娩计划了(第225～231天)
胎儿的状况
准妈妈的状况
静脉曲张和外阴静脉曲张
你的分娩计划
提前计划：宝宝护理相关内容
我可以去游泳吗
写给准爸爸们
第34周 准妈妈应注意假性宫缩(第232～238天)
胎儿的状况
准妈妈的状况
假性宫缩
产前检查
筑巢本能
第35周 注意贫血和剧烈疼痛(第239～245天)
胎儿的状况
准妈妈的状况
盆腔很疼
害怕分娩
第36周 胎儿入盆，准妈妈准备住院包裹(第246～252天)
胎儿的状况
准妈妈的状况
产前检查
住院包裹
第十章 第10个月(37～40周)
第37周 宝宝已经足月，注意调适心情(第253～259天)
胎儿的状况
准妈妈的状况
我很烦躁
第38周 等待出生(第260～266天)
胎儿的状况
准妈妈的状况
胎动比以前少了
做好食物储存
第39周 关注分娩迹象(第267～273天)
胎儿的状况
准妈妈的状况
分娩迹象
第40周 学习呼吸技巧有助于分娩(第274～280天)
胎儿的状况
准妈妈的状况
分娩时的呼吸技巧
过期妊娠
胎盘钙化
第十一章 分娩
一起迎接新生命吧
影响分娩难易的因素
第一产程
潜伏期
活跃期
过渡期
什么时候羊水破裂
分娩时可以吃饭和喝水吗
分娩过程中的医疗监测
分娩过程中的检查
对胎心的监测
准爸爸要注意
分娩止痛
笑气
硬膜外麻醉
其他局部麻醉
全身麻醉
非药物止痛
第二产程
何时以及如何用力
出生
第二产程持续时间
在第二产程中的姿势
写给准爸爸们
第三产程
第三产程中的潜在疾病
写给准爸爸们
助产
手术钳
胎头吸引术或真空吸杯
剖宫产
选择性剖宫产
紧急剖宫产
剖宫产的过程
特殊情况的分娩
多胞胎
臀位分娩
早产
分娩后的几个小时
阿氏评分和测试
身份标识
维生素K
宝宝的变化
第十二章 产褥期
尽快适应妈妈的角色吧
出院并做定期检查
妈妈的身体变化
生完了为什么肚子还会痛
出血是经血吗
你的乳房
骨盆底肌肉
身体外形
情绪变化
亲密关系
焦虑
产后抑郁症
产后精神病
宝宝的变化
哺乳
挤奶
人工喂养
饮食、锻炼及性爱
写给所有的爸爸们
内容摘要
你知道胎儿是怎样成长的吗？你知道在整个孕期你的身体会发生怎样的变化吗？面对孕期的种种不适，你是手足无措，还是从容应对？你知道分娩的痛苦是可以缓解的吗？你知道怎样正确哺乳吗？你掌握哪些产后恢复技巧和保健常识？相信每一个准妈妈都会有许多问题需要有人来为你解答。
为了解答准妈妈的问题，特邀经验丰富的妇产科专家，精心编写了《怀孕40周全程必读》。本书以周为单位，详细介绍了准妈妈在怀孕和分娩过程中所遇到的各种问题。包括胎儿和准妈妈的变化、产前检查、孕期营养、疾病防治、孕期保健以及分娩、产后注意事项等问题，让准妈妈了解哪些是正常的生理现象，哪些是需要注意的异常现象。怀孕不是准妈妈一
个人的事，对于准爸爸在孕期需要注意和参与的事情，我们也进行了介绍。《怀孕40周全程必读》能在整个孕期给予你帮助。本书由徐文编著。
精彩内容
为什么我月经已过期，尿液检查却没有怀孕停经是怀孕最早，也是最重要的症状，但不是特有的症状。如果月经已过期，尿液检查是阴性，有可能是排卵推迟，尿中的激素还没有到达被检测到的浓度，建议一周后复查，如仍为阴性，则及时到医院就诊，进行各项检查。引起停经的原因有多种，精神因素是常见原因：如突然或长期
精神压抑、紧张、忧虑、情绪波动、惧怕怀孕或急切怀孕、环境改变、过度劳累等引起神经内分泌障碍导致闭经。垂体、卵巢及子宫本身发生病变也可以引起闭经。所以应尽早到医院就诊，早期诊断，早期治疗，以免延误病情。
孕期坚持工作的好处有些妇女怀孕以后，担心劳动会引起流产或对胎儿不利，在整个孕期
不愿上班，经常请假休息，家务活也全都包在丈夫或家人身上。其实这种想法和做法是不科学的，对孕妇及胎儿并无帮助，相反还会产生很多不良影响。其实只要身体状况和工作环境允许，准妈妈在孕期工作是由很多好处的：可以缓解妊娠反应。调查显示，60%～90%的妇女在怀孕初期都会出现晨昏、恶心呕吐、乏力等身体不适症状，一般妊娠反应在怀孕3个月以后会自动消失，上班族因为有良好的工作生活习惯，妊娠反应也会有所减轻，而集中精力工作是缓解妊娠反应的一种有效办法。
能够减少致畸幻想。由于妊娠反应和体质的变化，孕妇在兴奋之余，也许会感到心情焦躁，会有一些担心，不知宝宝是否健康?一部分抑郁或敏感的女性，越临近生产的时候越可能产生致畸幻想，担心孩子生下来兔唇、斜颈或长六根手指等，而这种担心在一个人独处时会明显加重，忙碌则会冲淡这种担忧，在职场你会比较控制自己的情绪，尤其是当同事表扬你“气色很棒”，“一定能生个漂亮聪明的宝宝”时，致畸幻想不知不觉会消失。
利于保持良好心态。孕期坚持工作能使准妈妈保留原来的社交圈，同时你也会发现，不论是原先争强好胜的同事，还是比较难缠的客户，这一
阶段，都很少对一位孕妇吹毛求疵。众人态度的友善，将对准妈妈保持乐观情绪十分有益。
能够促进胃肠蠕动，减少便秘发生。准妈妈因为生理原因，胃肠蠕动减弱，如果没有外出工作的动力，人会变懒，而“懒惰不思动”，活动减少，则更易使消化机能降低，将导致体重激增和便秘发生，同样也不利于胎儿发育和分娩。
利于分娩，易于产后恢复。孕期坚持上班，有利于拓展准妈妈的骨盆，增强腹部与腿部的韧劲，易于保持体重和体形，另外，职场生活的艰辛使职场准妈妈可以更加坦然地面对分娩时肉体上的疼痛与心理上的巨大压力，利于分娩，而且经常活动的准妈妈其产后恢复也相对较快。
准妈妈上班应该注意什么我们经常可以看到在办公楼里穿着防辐射服的孕妇，这也越来越成为时下职场的一道靓丽风景。现实生活中，许多准妈妈也是到了临产期才停止工作。如何在职场做一个合格的准妈妈?准妈妈上班时需要注意哪些问题?这是众多准妈妈们关心的问题。
一旦确诊怀孕，并计划好要孩子，你就应该尽早向单位领导和同事讲明，以便安排工作。回家后尽可能早些休息，以保证第二天有一个好的工作状态。
大约有75％的妇女在孕早期会有恶心、呕吐等不适的反应，所以建议在办公桌抽屉和口袋里可以放几个塑料袋，以备呕吐时急用。空腹易加重妊娠反应，上班时带些小食品，在不影响工作的情况下，随时吃一点。
要注意补充水分，多喝水。如果小便次数增加，不要不好意思，孕期
随时排净小便很重要，否则不利于健康。
孕5个月以后，腹部已经显现出来了，注意不要碰撞使腹部受压。
适当地休息。工作一段时间后要适当地做伸展运动，坐久之后走一走，站久之后抬抬腿，这样可以减轻腿和脚踝部的肿胀感，减少腿部浮肿。
穿舒适的鞋和宽松的衣服。无论自己身材变成什么样子，衣服都要比身材大一号，这样才能给自己的身体和胎宝宝一个自由的空间。还可以试试专为孕妇准备的贴身内衣和特制袜子，那样有利于减轻静脉曲张和肿胀
感。
注意防辐射。现在，身在职场的准妈妈离不开计算机、手机等，那么，到底应该怎样解决这个问题呢?一是穿防辐射防护服，二是在使用计算机时最好与计算机保持一臂之隔，尽量不要站在电磁波辐射严重的主机侧面或后方。另外，笔记本电脑的辐射比台式机要小得多。
做好产前检查。定期到医院进行产前检查是保证母婴健康的前提。
P10-12
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