平和式教养法（多子女篇）

　　如果你家即将迎来新生儿　　

　　如果你的孩子们总是在吵架　　 

*部分　平和父母指南　　 

*章 如何成为平和父母　 

帮助你成为更平和父母的育儿技巧　　

第二章　如何以平和的方式支持子女间的关系　　 

为什么惩罚和纵容会引发孩子间更多的纷争　　

反思管教　　

设置移情式限制　　

反思隔离　　

反思奖励　　

后果与限制之间的差异　　

如果移情不起作用怎么办　　

预防性的维护　　

当你的孩子行为不当：介入　　

帮助孩子处理强烈的情绪：有计划的宣泄　　

孩子们都在经历情绪难关，如何帮到每一个　　

第三章　孩子为什么竞争——父母如何改善？　 

孩子的观点：他/她不是朋友，而是来取代我的！　　

可能加剧对抗的因素　　

家长在培养超级同胞关系时的力量　　

第二部分　教导平和　　 

第四章　引导孩子们沟通感情和解决问题　　 

训练基本的情商技巧　　

你的新角色：翻译者　　

引导孩子识别并传达他们的需求和感受　　

引导孩子遵守别人设定的限制　　

引导孩子互相倾听　　

引导孩子解决问题　　

教给孩子谈判的基本工具　　

第五章　当解决问题失败：教导解决冲突的办法　　 

来一件“我们和睦相处”T恤衫怎么样　　

为什么打架对教导孩子学习人际关系技巧必不可少　　

如何帮助孩子学会自己解决问题　　

鼓励孩子站起来面对嘲笑　　

刻薄语言　　

当孩子说他恨他的兄弟姐妹　　

干预孩子打架：基础知识　　

应该因为攻击行为惩罚孩子吗　　

当较小的孩子攻击较大的孩子　　

指导孩子处理来自弟弟妹妹的侵略　　

如何停止反复性的侵略　　

教导技巧：介入孩子间的争斗　

帮助吵架后的孩子修复关系，而非强制道歉　　

第六章　为什么他们不能分享？为什么孩子会争夺东西？　 

反思分享：根本的解决办法　　

自我调节下的轮流：孩子会学到什么　　

引导孩子等待轮到他们的时候　　

第七章　缓和竞争　　 

“这不公平！”　　

永远不要比较　　

抵制贴标签　　

如何在不加剧竞争的前提下赞扬每一个孩子　　

谁可以按电梯按钮　　

如何确保你不会无意间促进竞争　　

帮助有竞争情绪的孩子　　

出生顺序与竞争　　

如果你偏爱某个孩子怎么办　　

第八章　预防竞争与培养联结的工具　　 

期待孩子互相尊重　　

能够促进同胞关系的家庭例程　　

支持孩子亲近的家庭规则和家训　　

如何在孩子之间创造更多的良性互动　　

创造同胞团队的策略　　

分分合合：如何让孩子们保持联盟　　

为什么嬉闹活动能减少同胞竞争　　

为什么不能胳肢孩子　　

当孩子们共享房间的时候　

当孩子有朋友来你家的时候　　

家庭会议：你会很高兴发现的资源　　

第三部分　新生儿出生前和出生*年　　 

第九章　婴儿出生前：营造热烈欢迎的气氛　　 

跟孩子说说新到来的弟弟或妹妹　　

在孕期就帮助孩子建立关系的12种方法　　

要确保孩子可以依靠父母双方　　

帮助孩子在情感上成为哥哥或姐姐的10个小技巧　　

断奶与同时哺乳　　

在婴儿即将出生前让孩子作好分离准备　　

如果你打算让孩子陪同母亲分娩　　

创作一本帮孩子度过变化期的书　　

为孩子制作一个玩具箱　　

生第二个孩子后也要解决你自己的情绪问题　　

尽力爱每一个孩子　　

第十章　良好的开端：婴儿出生及其之后的几个月 

向孩子介绍新生儿　　

*周：成为一家人　　

在你喂宝宝的时候如何让孩子有事干　　

帮助孩子处理他对婴儿的复杂情绪　　

如何看待热情过度的拥抱　　

孩子退步了怎么办　　

管理多个孩子的午睡和就寝时间　　

前几个月：新常态　　

当孩子很难适应时　　

每天与孩子保持联结的练习　　

使用游戏帮助嫉妒的孩子　　

给孩子读如何成为哥哥姐姐的书　　

从一开始就在孩子间培养良好关系的9个技巧

第十一章　宝宝会爬之后，为孩子关系奠定积极基础　　 

10招在婴儿变成幼儿期间维持家庭和平　　

分配你的时间　　

如何帮助大孩子解决他和小孩子间的问题　　

当大孩子嫉妒小孩子，你该说什么　　

孩子抢玩具怎么办　　

如果你的孩子对待婴儿很有侵略性　　

如果侵略者太小，无法明白道理怎么办　　

如果婴儿是侵略的那一方怎么办　　

帮助大孩子与宝宝建立联结的游戏　　

*后的提示　选择爱　　 

致谢　　 

注意事项　　　

 女儿出生的时候，我并没有料到儿子的反应。他当时已经4岁了，此前很少会发脾气，可妹妹降生后，他似乎感到了恐慌，变得过于依赖、愤怒和害怕。虽然身为专业的心理学家，我也觉得手足无措。

 像我一样，大多数家长期待大孩子*眼就喜欢新生儿。我们想象着小婴儿被哥哥姐姐逗得哈哈大笑。当一个孩子受到伤害时，其他孩子会模仿我们关心他们的样子关爱自己的兄弟姐妹，比如给他一个拥抱或者安慰他。随着时间的推移，跳洒水器的游戏将被骑自行车和野营取代，后来又变成周六晚上开车出门，互相安慰彼此的失败和痛苦。高中毕业后，孩子们会各奔东西，但他们的感情将伴随着人生的所有跌宕起伏留存下来。我们愿意相信，通过他们的兄弟姐妹，我们给了孩子一份无价的礼物：持续终生的友情。

 然而，有时候新生儿到来的*年——甚至在婴儿出生之前——大多数父母就开始意识到事情并非那么简单。

 兄弟姐妹的竞争是非常普遍的现象，并没有彻底的解决方法，毕竟人类的基因决定了他们的本性是要保护自己赖以生存的资源，你的孩子也会为了捍卫珍贵的资源——父母的时间和精力——而起纷争。即使父母的爱有很多，但这些处在幼年时期的人类控制冲动的能力尚未成熟，所以他们倾向于发动冲突。*后，孩子的个性也影响着兄弟姐妹之间的关系，好斗的孩子会更难接受新生儿，有些孩子会明确发出反对的声音。

 遗憾的是，很多家长不知道如何帮助孩子处理这些强烈的情感，以至于让受伤的感情导致攻击性的行为，让孩子彼此进入消极的互动模式。负面的感情会给青少年时代的同胞关系确定基调，甚至在孩子的一生中不断跳出来困扰他们。

 但也有好消息。同胞关系能够尽早打磨我们以自我为中心的存在模式，让我们学会管理那些*棘手的情绪。兄弟姐妹往往会成为孩子很好的朋友，因为他们互相非常了解，可以让对方感觉十分舒适。即使经常争吵的兄弟姐妹*后也会互相尊重，学会如何相处。当他们长大后，很多兄弟姐妹的感情会变得非常深厚，因为他们在同一个家庭长大，彼此熟知对方的成长经历。

 而且，*好的消息是，家长可以在塑造孩子的关系方面起到巨大的积极作用。兄弟姐妹间的嫉妒不可避免，但我们几乎总是能够帮助孩子建立一个强有力的积极纽带，胜过自然的嫉妒。培养出互相欣赏、终生友爱的兄弟姐妹并不总是很容易，但意志坚定的父母可以做到。这也是我写作这本书的初衷，我要告诉你该如何去做。

 我发现，只要实现了三个主要目标，育儿就能变得容易许多：

1.　调节我们自己的情绪。

2.　与孩子保持联结，即使在我们设置限制或者孩子不高兴的时候也要做到。

3.　引导而不是控制孩子，通过培育情商和移情式限制（empathic limits）的引导来代替惩罚，支持孩子发挥主动性。

 这三个理念将改变你与孩子的关系，使他们更加快乐，情绪更健康，更乐于合作——你也会更冷静，在育儿过程中更有满足感。我已经在我的*本书《父母平和　孩子快乐》中充分说明了这三大理念。对我来说，这些观念是在育儿过程中发现快乐的关键。而且因为它们是养育出快乐孩子的基础，所以对建立快乐的兄弟姐妹关系也很重要。

 这本书提供了改变你的家庭生活所需要的工具。我知道，你还会发现，需要时间和决心来推行这些计划。所以，我郑重支持你优先考虑你的孩子以及他们彼此的关系。会有一些日子，你根本无法去洗碗、洗衣服和处理电子邮件，而*让你的孩子们停战的方法是你亲自陪他们坐在地板上，引导他们不带攻击地表达自己的需要，找出将紧张气氛化为欢声笑语或宣泄压力的哭泣的方法。这是一份英勇的工作，特别是因为它是如此私人化——外人不会看到你投入了多少努力。但你的功绩不会埋没，如同树木记录生长环境状况的年轮，孩子的成长轨迹会处处映射出你的辛勤付出。每天你都在塑造孩子未来的模样，而且，别担心，你可以看到即刻的成效：你将发现，孩子们之间的积极互动会越来越多。

 家庭是孩子发展为成熟人类的培养皿，无论现在你家的情况有多难，你也有可能打造一个友好解决分歧的家庭，教育出终生友善相处的子女。

 比抚养孩子更难的*一件事情，就是抚养一个以上的孩子！

 面对两个以上孩子带来的各种问题和挑战，劳拉·马卡姆博士为父母提供了超强实用的多子女教养策略、技巧和工具，帮助父母应对每一次挑战！

 让孩子在争端中成长，让兄弟姐妹成为同胞团队！

  平和教养的理念是如何发现那些劫持了我们的强烈情绪，恢复平静，与孩子联结，无需惩罚，通过情感引导帮助孩子发展自律和合作的意愿。在这本书里，作者将告诉困境中的父母如何在养育多名子女的过程中应用这些理念，众多被证明行之有效的平和式育儿技巧和方法将给父母带来极大方便。全书共分为三大部分。

 首先是如何成为平和父母？这是平和式教养法的根基性问题。作者重申父母可以通过调节自己的情绪、与孩子保持温暖联结、教导而非控制孩子这三大途径，并提出了“归回平静”和“情绪引导”两个育儿技巧。在此基础上，作者对一些日常的育儿问题进行了解答和反思，诸如“为什么惩罚和纵容会引发孩子间更多的纷争”“什么是管教”“什么是奖励”“什么是隔离”“如何设定限制”“如何介入孩子的纷争”“如何帮助孩子处理强烈的情绪”“如何应对孩子之间的竞争”等，所有的目的都是在发挥家长在培孩子关系中的力量。

 其次是真正把平和教导给孩子。多个孩子就意味着冲突，情感冲突，规则冲突，个性冲突，语言冲突，打架等等。如何帮助孩子面对这些问题，同时又掌握解决问题的能力，在争端中成长，作者给出了非常丰富的方法，诸如“训练孩子基本的情商技巧”“引导孩子互相倾听”“教给孩子谈判的基本工具”“如何干预孩子的打架”“解决冲突失败后又有哪些跟进措施”“解决孩子不愿分享的根本方法”“如何面对孩子间的竞争”“预防竞争与培养联结的工具”等等，大到如何处理你自己可能有的偏心，小到谁来按电梯按钮，作者都有很好的提醒。

 第三，同胞关系是一个持续的过程，不同的阶段需要处理不同的问题。孩子间的关系其实也并不是从孩子面对面才开始的，其开始早在小孩子还未出生之前。这一部分，作者告诉父母，在婴儿出生前，如何营造热烈欢迎的气氛（诸如“在孕期就帮助孩子建立关系的12种方法”“帮助孩子在情感上成为哥哥或姐姐的10个小技巧”“在婴儿即将出生前让孩子作好分离准备”）　以及婴儿出生及其之后的几个月和宝宝会爬之后，如何为孩子关系奠定积极基础　　（诸如“帮助孩子处理他对婴儿的复杂情绪”“管理多个孩子的午睡和就寝时间”“从一开始就在孩子间培养良好关系的9个技巧”“10招在婴儿变成幼儿期间维持家庭和平”“如何帮助大孩子解决他和小孩子间的问题”“如何面对有侵略性的孩子”等）。按照作者的方法和思路，运用平和教养的理念，养育多个孩子将不再困难重重，孩子间持续终生的亲情友谊也完全可以期待。