吃对轻松瘦
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作者熊苗
出版社江苏科学技术出版社
ISBN9787571305420
出版时间2019-10
装帧平装
开本16开
定价39.8元
货号9787571305420
上书时间2024-07-04
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商品详情
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商品简介
断食、滥用减肥药、过量运动或轻信网上偏方来瘦身的人不在少数，但长期用不健康、不科学的方法减肥，给身体带来的结果有百害而无一利。瘦身，需要长期坚持，也需要选对方式，比较健康的方法莫过于“少吃多动”。关于吃，你会吃吗？吃对了吗？
很多人容易陷入一些减肥误区：挨饿、只吃果蔬……本书将带你走出减肥误区。营养师搭配一周食谱并为各类人群定制个性化食谱，让你在吃对、吃好的同时又能保证不摄入过多热量。
作者简介熊苗
中国医疗保健国际交流促进会亚健康专业委员会营养健康专家委员
北京营养师协会理事
北京亚健康防治协会理事
高级营养保健师
目录
【免费在线读】
主编推荐1．常见的五大瘦身误区，让你少走弯路、少踩坑。
2．瘦身人群应遵循的7个饮食原则，在保证健康的同时保证营养。
3．精选40种食物，均衡营养与健康瘦身兼顾。
4．营养师科学搭配7天食谱，让你做饭享受，吃饭“享瘦”。
5．定制个性化食谱，儿童、产后妈妈、有并发症的肥胖人群也能轻松瘦。
【内容简介】
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