春季养生

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湖北咸宁

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作者四季养生编委会　编

出版社民主与建设出版社

ISBN9787801127754

出版时间2007-05

装帧平装

开本16开

定价20元

货号9787801127754

上书时间2024-06-05

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商品描述: 商品简介

本书力求多方法、多层次、多角度地探索四季变化和健康的关系，为您详细地阐释怎样在四时交替变化中去科学养生。从饮食起居、运动锻炼、环境调摄、疾病防治几大方面系统而全面地加以阐释，涉及了中西医保健学、卫生学、生理学、病理学、心理学、营养学、社会科学等广泛内容，内容翔实而又简单明了，博大精深而又通俗易懂，资料权威而又深入浅出，全书将是您日常生活保健的良师益友。

目录

章气候特点与养生
　节春季气候特征
　第二节气候对生理的影响
　第三节春季养生原则
第二章生活起居与养生
　节睡眠与养生
　第二节居室调摄养生
　第三节起居与养生
　第四节房事养生
　第五节春季美容护肤
第三章合理饮食与养生
　节饮食滋补特点
　第二节春季饮食调理
　第三节春季养生食谱
　第四节常见疾病春季饮食
第四章衣着服饰与养生
　节衣着养生
　第二节服饰选择
第五章运动健身与养生
　节适宜春天的健身运动
　第二节运动的注意事项
第六章疾病预防与养生
　节预防疾病常识
　第二节春季易发疾病预防
【内容简介】

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