瘦孕一日三餐
￥ 5.8 1.5折 ￥ 39.8 八五品
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湖北咸宁
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作者徐冬连
出版社江苏凤凰科学技术出版社
ISBN9787553748931
出版时间2017-10
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定价39.8元
货号9787553748931
上书时间2024-05-01
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商品详情
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作者简介
徐冬连，江苏省人民医院营养科主治医师，南京医科大学内科医学硕士，江苏省营养学会临床营养专业委员会秘书。
长期从事糖尿病的营养干预工作，经验丰富。对于糖尿病患者饮食量的把握以及膳食制订有着独到的见解，积极推广糖尿病知识相关讲座，尤其擅长糖尿病、慢性肾病、营养过剩、营养不良和围手术期等常见疾病的营养调理。生活中的她美丽端庄、温暖亲切，在工作之余，喜欢深究各种营养学，享受不断学习的乐趣。
目录
PART 1 孕前3个月
头胎妈妈备孕营养指南
把握最佳受孕年龄
提前3个月补充叶酸
补充钙质预防妊娠高血压综合征
补铁预防贫血
补锌预防先天畸形
补碘预防“杲小症”
酸奶促排便、清毒素
二胎妈妈备孕营养指南
备孕二胎更要做孕前检查
高龄备孕女性要重点补充叶酸
忌私自服用促排卵药
年纪大了，生二胎安全吗
生二胎，听听大宝怎么说
备孕男性营养指南
番茄红素——男性不育的天敌
蛋白质是生成精子的重要营养成分
补锌，保证精子活力
备孕男性也要补充叶酸
重点补充三种维生素
精子也是有“脾气”的
备孕排毒三餐推荐
推荐A
早餐 枣莲三宝粥，水煮蛋，蔬菜沙拉
加餐 葡萄
午餐 米饭，芦笋炒牛肉，香菇油菜
加餐 酸奶
晚餐 红薯二米粥，土豆丝拌海带，红烧鸡块
加餐 松子
推荐B
早餐 燕麦南瓜粥，牛奶馒头，水煮蛋
加餐 苹果
午餐 米饭，百合炒牛肉，白灼芥蓝
加餐 全麦面包
晚餐 八宝粥，肉末炒豇豆，菠菜猪肝汤
加餐 橙子
……
PART 2 孕早期
PART 3 孕中期
PART 4 孕晚期
PART 5 产褥期
内容摘要
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精彩内容
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