蔡康永的情商课 为你自己活一次

每个人都是为自己活的。 
只是有的人做到了，有的人没做到。 
没做到的人，当然不是不想做到，而是因为老被别人误导，结果 
就很可惜，一直没有真心地对自己。 
既没有真心地认识自己，也没有真心地爱护自己。 
就像每个人都想吃到真的黑松露，但如果随便地听信人言，应该就 
会不断吃到似乎是又似乎不是黑松露的东西，然后对黑松露感到失望。 
对人生失望以后，本来想就这么混下去吧。但这样混下去会越混 
越不知道自己是谁，也弄不清自己想要过什么样的生活，接下来的人 
生，也就根本谈不上自由自在地做自己了。 
觉得这样很可惜的话，就对自己好一点，真心地对待自己一次吧。别人不会故意误导我们，别人没那么闲。 
别人只是把他们也相信的事，不断地告诉我们，我们听从了，很 
少鼓起勇气面对：那真的是我们想要的生活吗？ 
红灯停止绿灯走，这是我们都要听从的，因为只有这样，我们才 
能安全顺利地在马路上通行。 
但我们的内心不是马路，在我们内心通行的，只有我们自己。我 
们该为自己建立内心的交通规则，我们要认得出我们的红灯与绿灯。 
哪些是别人很相信、很认真地告诉我们，却误导了我们的事？ 
举一些例子： 
“祝你天天快乐。”这等于抓了一把糖果塞满你的嘴，祝你每天就 
吃这个，说这就是天下*美味的食物。 
“别老是讲死呀死的，干吗这么悲观！”难道有任何活过的东西 
是不死的吗？难道不讲死就不会死吗？死亡这么重要又一定会遇到的 
事，不认真地放在贴身的口袋，反而塞进一个叫作“悲观”的抽屉， 
假装没有这个东西？ 
“又考*名，真乖！”很常听到，可惜也很混淆人心。一个班那 
么多人，只有一个*名，那第二名到*后一名好歹也该各搭配一句 
称赞的话吧？而且，用“乖”做标准，来称赞小孩，难免会让小孩以为“听话”是一项重要的成就吧？ 
有人大概觉得我是故意在抬杠。 
我是在抬杠。我们都应该练习这样抬杠~ 把莫名其妙就压在我们 
身上的各种杠，抬起来移走。 
我希望你常常跟自己抬杠，常常跟世界抬杠。死命抬杠之后的明 
白，才是真的明白。 
糊涂不值得追求，豁达才值得追求，而豁达可不等于糊涂。心里 
糊涂的人，不明白，豁达不了，内心也不会强大。 
别人为什么会跟我们抬杠？因为对方觉得我们糊涂，想唤醒我们， 
才跟我们抬杠。（当然，也有人就是为了抬杠而抬杠的，那些是不在意 
自己目标、随便挥霍心力的人，等他们明白了，就不会这样了。） 
让自己尽可能变成一个明白的人，是非常过瘾，也非常值得的 
事。不管是透过抬杠、透过看书（看书常常就是邀请作者跟自己抬 
杠）、透过闭关思考、透过生活的小打小闹或大起大落都可以，只要 
能够变得明白，只要能够这一秒比上一秒明白、今天比昨天明白，就 
都是过瘾又值得的事。有些人以为“讨人喜欢”是情商很高的境界。 
很遗憾，如果讨人喜欢，却失去自己，那是情商*糟的状况。 
失去自己，不管情不情商，就是*糟的状况。 
情商的出发与归宿，都必须是自己，不然情商就没有意义。 
舒服地做自己，是追求情商的*重要原因。 
就算是打定了主意，要用尽一生去服务别人的圣人们，他们能够 
这么笃定地如此度过一生，也正是因为他们找到了自己要的生活，他 
们平心静气——而不是觉得全世界都欠他们的——舒服地做自己。 
我相信的情商，很朴素，也很实际。 
我幸运地得到认知心理学的一些著作启发，让我有机会想出舒服 
做自己、舒缓建立情商的三个原则。这些想法给了我很多力量，我希 
望也能给你力量。 
*个原则，就是“明白”，不再人云亦云，不再让自己的心屈 
服地被捏在别人手中的那种“明白”。 
这本书想讲的，就是这个很珍贵的“明白”。如果有机会再写下 
去，我会努力讲好另外两个原则：“刚刚好”与“慢慢来”。 
这不是一本教我们快乐的书。在我向往的生活里，快乐没那么重要，快乐很讨喜，但快乐不及平静重要。 
我对快乐，当然喜欢，但我希望是“明白且恰当”的喜欢。我对 
悲伤，当然不喜欢，但我也希望是“明白且恰当”的不喜欢。 
前面一开始抬杠时所讲的那些“讲死”“考*名”，我都希望我 
能“明白且恰当”地看待，不要抹黑，也不要抹白。 
我自己还在练习，差得还远，但这就是一部分令我有兴趣活下去 
的动力，不是缺憾。我乐于逐渐地、一步一步地“慢慢来”。 
写这样一本书，就是我“一步一步、慢慢来”其中的一步。 
你也会迈出你的*步，乃至更多步。你大有可能比我先抵达。 
我在这方面根本不是什么有慧根的人，每一步都费劲。 
费劲，可是值得。 
一步一步地慢慢来，有一天就能做到“刚刚好”。 
而这些，都必须从“明白”开始。 
明白自己，一步一步慢慢来地做自己，为我们自己活一次。 
因为我不确定我们到底可以活几次，很有可能就这么一次，所谓 
二鸟在林，不如一鸟在手。在林子里的鸟再多，也比不上已经抓在我 
们手里的这只鸟。黑鸟也好，白鸟也好，胖鸟也好，瘦鸟也好，让我 
们为自己尽情自在地活一次吧。

情商是什么？ 
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那么，情商应该怎么学？ 
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