神奇巴娜娜！香蕉早餐减肥法

图书标准信息

• 作者 [日]哈麻吉 著；钟嘉惠、李美子 译
• 出版社 广西科学技术出版社
• 出版时间 2009-08
• 版次 1
• ISBN 9787807633143
• 定价 28.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 128页
• 字数 80千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《神奇巴娜娜！香蕉早餐减肥法》是日本最著名的科学减肥类畅销书作者哈麻吉的代表著作，观点新颖科学，提倡通过吃香蕉喝水作为早餐的方式减肥。书中大量介绍了有关“如何过健康减肥生活”的生活方式。与其他通过饮食减肥的观点不同的是，由于香蕉早餐减肥通过了大量实例的验证，包括众多演艺界明星和大量网友，所以极具说服力。
　　香蕉减肥法提出三大概念：不用克制、不用花大钱，不用花时间。争取让读者轻松愉快的减肥。根据书中记载、在使用香蕉减肥法减肥的过程中，网友们分别有胸部变大、消除便秘、水润婴儿肌的显著功效！
　　赠品说明：赠品训练书+日记本是一本书，前半部分是训练书，后半部分是日记本。

【作者简介】

　　哈麻吉（渡边仁）早餐香蕉减肥提议者
　　1977年出生于东京都。在日本身体护理学院学习经络按摩、芳香疗法、咨询服务、基础预防医学等等。自2006年起，在mixi社区展开香蕉早餐减肥的普及活动。他的免费在线咨询活动和超过300件的成功案例引起了社会轰动。
　　渡边澄子早餐香蕉减肥方案设计者
　　1977年出生于大阪府。毕业于京都药科大学，药剂师。与丈夫哈麻吉共同学习经络按摩，芳香疗法。在坚持瑜珈和自力整骨的同时，坚持钻研预防医学。

【目录】

《神奇巴娜娜！香蕉早餐减肥法》

4　编者序一个有关香蕉的神话
5　来自哈麻吉的话
6　香蕉早餐减肥法三大概念
11　快乐巴娜娜完美曲线方案
12　香蕉减肥法诞生—胖子速瘦记
18　食物的消化时间是减肥的关键！
22　肥胖，都是疲劳惹的祸
24　体检DIY—瘦不下来有原因
28　为什么早餐吃香蕉可以变瘦？
32　香蕉的营养大公开
34　香蕉减肥法利弊终级大PK
36　你是屡战屡败的那一个吗？
38网友们在mixi上留言的成功报告①
39　恋上香蕉生活修炼骄人身姿
40　香蕉减肥法的实行方法
46　香蕉减肥法标准生活作息范例
48　香蕉减肥生活，不只是吃香蕉就好！
54　金牌减肥餐与其他食物如何搭配
60　掌控体重的身体六要素
66　别被热量计算蒙蔽了双眼
70　香蕉减肥法的理论基础──预防医学
76　香蕉减肥法大成功游戏
78　网友们在mixi上留言的成功报告②
79香蕉赞—我们都瘦下来啦！
80　香蕉减肥法经验谈１靠香蕉减肥法摆脱肥胖！成功恢复到结婚前的体型！
84　香蕉减肥法经验谈２美丽瘦身胸围不变
86香蕉减肥法经验谈３香蕉减肥法是我最后一次减肥！
88如果想跟便秘说再见的话
92让女性欣喜的美容效果
96摆脱压力的束缚轻装上阵
98满足当下的自己，想做就去做！
100你快乐吗？试着改变习惯吧！
102因为是香蕉减肥法，所以一定能持之以恒
104减肥日记建议内容
108集众人之力爱心大作战
114阻截半途而废的必胜技
118我一定要瘦下来！香蕉早餐减肥宣言
120网友们在mixi留言的成功报告③
121香蕉早餐减肥法Q＆A
127后记

4

《神奇巴娜娜！香蕉早餐减肥法》超值馈赠本减肥大作战加强训练书+巴娜娜减肥日记本！
2哈麻吉的问候
6强化香蕉早餐减肥法登场人物介绍
7第1章减肥日记是什么？
8香蕉早餐漫画1想用香蕉早餐变得更苗条！
11香蕉早餐减肥强化训练
14香蕉早餐减肥法实施方案
16香蕉早餐生活周期模板
18用日记本提高瘦身效果
22香蕉早餐小窍门专栏1香蕉的保存方法
23第2章减肥日记本的使用方法
24写一写日记，让减肥更快乐！
26日记本82~~83页【香蕉早餐减肥法宣言】的解说
28日记本138~~139页【体质改善检查表】的解说
30日记本144页【香蕉死党的7个心得】的解说
32日记本第140页【我的优点】的解说
33日记本第141页【大家的优点】的解说
34日记本第143页【我的压力排解法】的解说
35跟香蕉死党一起减肥日记本每周记录方法
49香蕉早餐漫画2减肥日记实践中！
52香蕉早餐小窍门专栏2喝水的好处
53第3章利用记录达成目标
54活用备忘录，让大脑更清晰
64香蕉早餐漫画3出现情敌？！
65第4章痛痛快快地吃认认真真地减肥
66吃得正确就不会发胖
76后序
78香蕉早餐漫画4终于跟菠萝前辈在一起！
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