十月怀胎百科大全

图书标准信息

• 作者 车艳芳 著；车艳芳 编
• 出版社 河北科学技术出版社
• 出版时间 2017-01
• 版次 1
• ISBN 9787537587945
• 定价 42.80元
• 装帧 精装
• 开本 16开
• 纸张 铜版纸
• 页数 212页
• 字数 99999千字

【内容简介】

  孕育无小事，更是维系中华民族繁衍的大事。孕育新生命的过程让每一位母亲都体会到了甜与苦碰撞的滋味。怀孕阶段是女性的幸福时光，也充满了许多的艰辛。对此准妈妈应以百倍的细心去面对孕期那些不可避免的困扰、疑惑与烦恼。这样，才能孕育一个健康、聪明的宝宝。孕期生活每一天都感觉有所不同，那是因为宝宝每一天都在悄悄长大，是一个自然而美好的生理过程，孕妈妈每天都有全新的体验，只要掌握了相关知识，放松心情，就能拥有一次美好的怀孕与分娩经历。本书不是冷冰冰的孕产知识的堆砌，而是实实在在站在孕妈妈的角度，用科学独到的见解为孕妈妈解决备孕、怀孕期间遇到的各种问题，使孕妈妈增强孕育生命的自信心。愿更多的孕妈妈能在本书的指导下，轻松度过十月怀胎的时光，完成美丽的蜕变，得到幸福甜美的收获！

【目录】

孕前优生新知

 

002 什么是遗传

 

002 遗传的信使：染色体

 

003 遗传决定宝宝的性别

 

003 遗传决定宝宝的相貌

 

005 遗传决定宝宝的血型

 

006 完美孕育知识

 

006 受孕的过程――生命的起始点

 

006 最佳的生育年龄

 

007 最佳受孕的时机

 

008 最佳受孕的环境

 

008 好心情孕育好宝宝

 

009 生小美女还是小帅哥由爸爸决定

 

010 健康准备

 

010 进行一次孕前体检

 

011 提前做好防疫接种

 

013 生“小王子”的参考方法

 

014 生“小公主”的参考方法

 

016 营养准备

 

016 孕前营养影响胎儿发育

 

017 孕妈妈的优备优孕

 

017 做好心理准备很关键

 

018 多补充叶酸是孕前饮食的硬道理

 

019 学习自测排卵期

 

019 准爸爸要谨慎的日常防范

 

021 增强精子活力的食物

 

孕1月 幸“孕”时刻

 

023 胎儿的生长发育

 

023 第1、2周：精卵结合，成功受孕

 

024 第3周：在子宫安顿下来

 

024 第4周：进入器官发育关键期

 

025 准妈妈的身体变化

 

025 体内激素发生变化

 

025 子宫壁变软、增厚

 

025 身体已经发出信号

 

026 营养饮食指南

 

026 孕1月的营养要素

 

026 多吃绿叶蔬菜补充维生素

 

027 孕期补钙建议

 

028 生活细节

 

028 用电脑要严防辐射

 

028 生活细节

 

029 远离小宠物

 

029 孕期要禁止做CT检查

 

030 孕期检查时间一览表

 

031 最新胎教方案

 

031 胎宝宝在宫内学习的原理

 

031 好心情就是一种好胎教

 

032 莫要过多谈论宝宝的性别

 

032 生活宜忌

 

032 不宜长时间看电视

 

033 不宜长时间使用手机

 

033 不宜使用电吹风

 

034 产前检查与疾病防治

 

034 怀孕的一般征兆

 

036 怎样推算预产期

 

036 以末次月经时间推算

 

孕2月 “孕”气来了

 

039 胎儿的生长发育

 

039 第5周：每天长大1毫米

 

039 第6周：心脏开始跳动

 

039 第7周：长出小手、小脚

 

040 第8周：开始全身性运动

 

040 准妈妈的身体变化

 

040 出现早孕症状

 

041 子宫开始增大

 

041 乳房大而胀痛

 

041 营养饮食指南

 

041 孕2月的营养要素

 

042 缓解孕吐的饮食妙招

 

043 孕期更宜多吃些健脑食品

 

045 孕期补锌建议

 

046 生活细节

 

046 多吃山楂易导致流产

 

047 孕早期不宜同房

 

047 孕早期不宜拔牙

 

048 感冒不可擅自用药

 

048 胎教方法

 

048 宁静养胎便是胎教

 

孕3月 妊娠反应强烈

 

051 胎儿的生长发育

 

051 第9周：身体各部分已经成形

 

051 第10周：会吞咽和踢动了

 

051 第11周：已经4厘米长了

 

051 第12周：出现反射性动作

 

052 准妈妈的身体变化

 

052 子宫有一个柚子那么大了

 

053 激素变化带来一系列反应

 

053 早孕反应因人而异

 

053 容易出现口腔问题

 

054 营养饮食指南

 

054 孕3月的营养要素

 

054 孕期饮水的学问

 

055 孕期吃鱼好处多

 

055 吃芹菜可降压利湿

 

055 孕期补碘建议

 

056 孕期要时刻铭记补钙

 

056 吃什么宝宝皮肤好

 

057 生活细节

 

057 准妈妈不要穿高跟鞋

 

058 选择合适的胸罩

 

058 情绪波动影响胎儿发育

 

059 妊娠黄疸是怎么回事

 

059 全吃素食对胎宝宝不利

 

060 补充维生素减少蝴蝶斑

 

060 谨慎挑选孕妈妈防护服

 

061 咀嚼是一种简单有益的胎教

 

061 胎教方法

 

061 意念胎教：多看可爱宝宝的照片

 

062  准爸爸要多和准妈妈谈论胎宝宝

 

的情况

 

孕4月 进入平稳期

 

064 胎儿的生长发育

 

064 第13周：开始长出指纹

 

064 第14周：表情丰富，活泼好动

 

065 第15周：关节和四肢都能动了

 

065 第16周：已经有100克重了

 

065 准妈妈的身体变化

 

065 早孕反应逐渐消失

 

065 下腹部开始凸起

 

066 流产的危险降低

 

066 营养饮食指南

 

066 孕4月营养要素

 

067 弥补遗传缺陷的食物选择

 

068 早餐多吃谷类食物

 

069 孕期补铁建议

 

069 萝卜不妨多吃点

 

069 孕中期也要注意补锌

 

070 孕期不要忘记补硒

 

070 孕期防止食物过敏

 

071 生活细节

 

071 睡觉时应选取左侧卧位

 

072 外出乘车要注意安全

 

072 调整孕期抑郁症

 

073 孕4月保胎注意事项

 

074 应对腿抽筋的措施

 

074 孕中期可适当地进行性生活

 

075 胎教观点

 

075 孕中期是胎教的最佳时期

 

076 光照胎教：促进视觉和大脑发育

 

076 孕妈妈的自我打扮是一种美的胎教

 

077 情绪胎教心灵操

 

孕5月 感到胎动了

 

079 胎儿的生长发育

 

079 第17周：活动能力更强了

 

079 第18周：已经开始长头发了

 

079 第19周：神经细胞迅速发育

 

080 第20周：皮肤被脂肪覆盖

 

080 准妈妈的身体变化

 

080 体形发生明显变化

 

080 乳房明显变大了

 

080 开始感觉到胎动

 

081 开始出现新的不适

 

081 营养饮食指南

 

081 孕5月营养要素

 

082 为胎儿健康成长多摄入“脑黄金”

 

083 孕期每周一只猪蹄

 

083 孕妈妈不宜多吃鸡蛋

 

084 维生素E益于安胎

 

085 营养过剩容易造成危害

 

086 生活细节

 

086 孕中期需要做的检查

 

087 孕妈妈要注意乳房的养护

 

087 预防静脉曲张的方法

 

088 防治孕期便秘的方法

 

088 要远离的西药

 

089 起居室不宜摆放花草

 

089 准妈妈不宜染发

 

090 胎教方案

 

090 拍打胎教的科学实施

 

091 用手电筒施行视觉胎教

 

091 推动胎教让胎宝宝运动起来

 

孕6月 重心前移

 

093 胎儿的生长发育

 

093 第21周：体重明显增加

 

093 第22周：牙胚开始发育

 

093 第23周：听觉已经形成

 

093 第24周：肺部已能工作

 

094 准妈妈的身体变化

 

094 子宫迅速增大

 

094 出现气短等不适

 

095 关节、韧带松弛

 

095 可出现泌乳现象

 

095 体重稳定增加

 

095 皮肤容易瘙痒

 

096 营养饮食指南

 

096 孕6月营养要素

 

097 矿物质补充大全

 

097 孕妈妈忌吃桂圆

 

098 绿豆是理想的保健食物

 

098 菠菜不宜多吃

 

099 孕期补镁建议

 

099 孕期补铜建议

 

100 晚餐不宜吃得过饱

 

100 生活细节

 

100 孕中期开始做预防难产的体操

 

101 重视前置胎盘的筛查

 

102 了解胎位的相关知识

 

103 应对尿失禁的3点建议

 

103 洗澡时水温不要太高

 

103 洗澡时间不宜过长

 

104 日光浴时间不宜太长

 

105 性生活要适度

 

106 妊娠高血压疾病饮食原则

 

106 胎教方案

 

106 把胎儿当成一个懂事的孩子

 

107 多方面进行胎教

 

孕7月 有些不大方便了

 

109 胎儿的生长发育

 

109 第25周：皮肤开始变得光滑

 

109 第26周：眼睛能完全睁开了

 

109 第27周：大脑活动十分活跃

 

109 第28周：胎动更加频繁有力

 

110 准妈妈的身体变化

 

110 子宫增大带来各种不适反应

 

110 有时会出现假性宫缩

 

111 色素沉着更加明显

 

111 乳房可能会有分泌物

 

111 睡眠问题越来越严重

 

112 营养饮食指南

 

112 孕7月营养要素

 

112 不可滥用人参

 

113 多吃点紫菜

 

113 黄鳝是防病滋补的理想品

 

114 孕妈妈记得补充卵磷脂

 

115 坚持低盐饮食

 

115 孕妈妈不宜喝浓茶

 

115 补充B族维生素的建议

 

117 生活细节

 

117 膝胸卧位操帮助纠正胎位

 

118 妊娠糖尿病的防治

 

119 要谨慎对待腹泻

 

119 利于分娩的4个小动作

 

120 学习自测胎儿体重

 

121 准爸爸抓紧时间学习育儿知识

 

121 别让体重增长得太快

 

122 准妈妈为什么会心慌气短

 

123 最新胎教

 

123 英语胎教从短句开始

 

124 朗诵诗词的抒情胎教法

 

孕8月 进入孕晚期

 

126 胎儿的生长发育

 

126 第29周：性别特征更加明显

 

126 第30周：已能分辨光明与黑暗

 

126 第31周：四肢与身体继续生长

 

126 第32周：皮下脂肪更加丰富

 

127 准妈妈的身体变化

 

127 身体越发沉重

 

127 心口胀闷

 

127 排尿次数增多

 

128 营养饮食指南

 

128 孕8月营养要素

 

129 多吃点紫色蔬菜

 

129 栗子好吃就多吃点

 

130 孕晚期每周吃一次海带

 

130 孕晚期不忘记摄取维生素K

 

131 特殊孕妈妈的饮食原则

 

131 生活细节

 

131 孕晚期出行时要特别注意的事项

 

132 开始学习拉梅兹分娩呼吸法

 

133 预防巨大儿

 

134 为母乳喂养开始准备

 

135 照张大肚照留作美好回忆

 

136 为什么会头晕眼花

 

137 胎教方案

 

137 胎儿的性格受母亲的影响

 

137 自然界声音是胎教最美妙的音乐

 

139 森林浴，一种健康胎教新方式

 

孕9月 丰收在望

 

141 胎儿的生长发育

 

141 第33周：体重迅速增长

 

141 第34周：变得丰满而圆润

 

141 第35周：长出满头胎发

 

142 第36周：开始进入妈妈的骨盆

 

143 准妈妈的身体变化

 

143 体重增长迅速

 

143 腹部已相当沉重

 

143 胸闷现象加重

 

143 胎宝宝在逐渐下降

 

144 营养饮食指南

 

144 孕9月营养要素

 

145 孕晚期不可节食

 

146 补充叶酸可以缓解紧张

 

146 海洋动物食品营养丰富

 

146 多吃些补血的果蔬

 

147 多吃点有助分娩的食物

 

148 黄瓜可防治便秘

 

149 生活细节

 

149 进行骨盆测量

 

149 保持身体清洁干净

 

150 制订分娩计划

 

151 区别真假宫缩

 

151 孕晚期要警惕子痫

 

152 孕晚期要警惕胎膜早破

 

153 如何选择分娩方式

 

153 暂时和性生活说“再见”

 

154 每周进行1次产前检查

 

155 胎教方案

 

155 有规律地实施情趣胎教

 

156 向胎宝宝介绍家庭成员

 

156 看幼儿画册促使胎儿心灵成长

 

孕10月 就要和宝宝见面了

 

158 胎儿的生长发育

 

158 第37周：身长50厘米左右

 

158 第38周：各系统均发育成熟

 

158 第39周：体重3.2千克左右

 

158 第40周：已经做好出生的准备

 

159 准妈妈的身体变化

 

159 尿频现象再次出现

 

159 脚踝或耻骨有疼痛感

 

159 身体进入分娩准备状态

 

160 营养饮食指南

 

160 孕10月营养要素

 

161 充分补充维生素E

 

161 多吃有助分娩的食物

 

162 科学安排最后1个月的饮食

 

162 生活细节

 

162 本月的定期检查内容

 

164 常见的分娩方式

 

164 急产的应对措施

 

166 临产“六字诀”

 

166 提前了解一下产房

 

167 调整好临产前的心理状态

 

169 提前准备好待产包

 

171 给婴儿准备哪些用品

 

172 分娩前应选择好交通工具

 

173 选择合适的分娩医院

 

173 过期妊娠有什么危害

 

174 感觉“烧心”怎么办

 

174 假性宫缩别紧张

 

175 胎教方案

 

175 和宝宝讲分娩时好好配合

 

176 最后1个月的冥想胎教

 

瓜熟蒂落

 

178 自然分娩好处多

 

179 临产有哪些征兆

 

181 自然分娩的3个阶段

 

182 临产前要做好的事宜

 

183 临产前的检查重点

 

184 需要剖宫产的情况

 

185 产前要排空大小便

 

186 分娩中的3种用力方法

 

188 分娩时准爸爸的任务

 

188 剖宫产时与医生的配合

 

产后保健

 

新生儿的护理与常见病防治