原生家庭的进化

图书标准信息

• 作者 大卫·史都普（David Stoop）；[美]詹姆斯·曼斯特勒
• 出版社 华夏出版社
• 出版时间 2020-08
• 版次 1
• ISBN 9787508099118
• 定价 49.80元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 298页
• 字数 130千字

【内容简介】

本书作者以其心理辅导多年的经验指出，许多我们以为的个人问题，其实都可以在原生家庭找到端倪，原生家庭不只使我们成为今日之我，更可能影响到我们自己所建立的家庭。在原生家庭中埋藏已久的伤害、费力掩饰的家丑、心照不宣的家庭秘密、全家努力编织的家庭神话，以及随之而来的愤怒、否认、忘却、怪罪等等情绪，需要一一得到正视和疏导，从而在内心深处与原生家庭和解。和解的过程，从认清伤害和情绪，理性表达、设定界限，到*后愿意完全释怀，绝不会是一蹴可就的，但是通过和解的过程，我们都可能在不完美的家庭，找回完整的自己。

【作者简介】

美国临床心理学家，心理学博士。创办了“家庭治疗中心”，著有超过20本著作。他与妻子主持多项研究项目，并在世界各地分享专题

【目录】

第一部 解开家庭的包袱

第一章 什么样的家庭会产生“成人小孩”  … 003

成年后，不论我们多么努力否认，我们对家庭的需求仍如影随

形地萦绕心头，不断牵扯我们回到家庭的源头。

第二章 家庭运作体系之谜  … 029

是什么力量使家庭深陷在功能失调的模式里无法脱身呢？

主要因素之一是惯性——一种维持现状、停滞不前的倾向。

第三章 我的家庭正常吗  … 057

我们用来评估家庭生活的尺度有两种，一种是适应力，另一种

则是依附性。

第四章 世代相传的模式 … 087

了解家庭体系运作最有效的工具之一是世系图（genogram）。借助

世系图，我们可以很清楚地分辨出贯穿于几代人之间的原则与模式。

第五章 家庭中的“三角关系”  … 117

在三角关系中，第三者可以帮助我们解开隐藏在关系中的运作

模式，“揭开”我们刻意逃避的现实世界。

第二部 宽恕的自由

第六章 释放他人，释放自己  … 143

宽恕是一个过程，将我们从受伤的情感中逐步释放出来。

目

录

第七章 忘却、否认、接纳、宽恕  … 167

有些朋友会善意地劝我们“试着忘记”痛苦的回忆。但就医治

的角度而言，我们需要学习如何去回忆，而非忘却。

第八章 表面的宽恕 …  193

在解决冲突的情势里，不论是忏悔还是宽恕的一方，都很容易

只做到表面功夫。

第九章 “愤怒”的价值  … 211

愤怒可以带给我们力量，超越挑战与障碍。

第十章 怪罪的游戏  … 231

在童年的运作模式里，大人总是强而有力，而且似乎“永远是

对的”，受虐儿童无可选择地只有将过失都归咎在自己身上。

第十一章 冲突、报复与和好 … 251

言归于好是条双向道，唯有当双方都有意和好，复合才可能

发生。

第十二章 宽恕父母、宽恕自己 … 279

我们的自我观感深受父母的影响，我们怎样看待父母，自然而

然也会左右我们对自己的看法。

我的宽恕清单