阿斯汤伽瑜伽：循序渐进练习动态瑜伽的指导要领

图书标准信息

• 作者 [英]斯考特（Scott J.） 著；饶秋玉 译
• 出版社 辽宁人民出版社
• 出版时间 2007-11
• 版次 1
• ISBN 9787205062569
• 定价 60.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 铜版纸
• 页数 136页
• 字数 80千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　瑜伽的奥秘在于呼吸和动作的同步性，《阿斯汤伽瑜伽》这本书循序渐进地把这种动感的瑜伽练习顺序和呼吸技巧介绍给你。此书结构严谨，让初学者从简单的练习开始，逐步掌握练习要领，为进一一步提高瑜伽水平奠定_r基础。阿斯汤伽瑜伽会增进你的灵活度，也会提高你身体和精神的力量，提高你的专注能力。正确排列肌肉骨骼系统，清洁和放松你的身体。
　　·用动感的、精确的体位姿势清洁你的身体
　　·培养身体的力量，提高体力和灵活度
　　·特别适合爱好健身和体育活动的人群
　　·适合瑜伽初学者和想进一步提高的人群

【作者简介】

在印度的阿斯汤伽瑜伽研究学院，约翰?斯考特（John Scott）跟随希瑞?帕塔比?乔伊斯大师（Shri K PattabhiJois）学习，他被授予可以在全世界教授阿斯汤伽瑜伽的资格。他曾经在美国的俄勒冈(Oregon)教学，还在他的家乡新西兰开办了一个自己的阿斯汤伽瑜伽学校。1995年，约翰和他的妻子露茜搬到了英国。1997年在伦敦开始传授阿斯汤伽瑜伽。他指导了很多人练习阿斯汤伽瑜伽，包括知名人士麦当娜和斯汀。约翰和露茜最近又回到家乡新西兰定居，并开设了阿斯汤伽温亚萨瑜伽静修中心。

饶秋玉（Sherri Rao）2000年开始练习哈他瑜伽, 2002夏天，她参加了当时世界闻名的阿斯汤伽瑜伽老师——来自罗马的理娄?米拉（Lino Miele）在丹麦的一个夏季培训班。

此后饶秋玉每天都会坚持练习阿斯汤伽瑜伽，并且她每年都会到印度的迈索尔（Mysore）几个月，向希瑞?帕塔比?乔伊斯大师（Shri KPattabhiJois）和她孙子夏若特（Sharrath）学习，提高她个人的练习和教学水平，同时她也积极争取向其他世界闻名的教练的学习机会。2006年6月，他参加了约翰?斯考特（JohnScott） 的集训班。饶秋玉是北京梵音瑜伽的创办人，致力于在中国推广阿斯汤伽这种优良、有效的传统瑜伽。

【目录】

献辞
卷首祷语
序
中文版序
译者中文版序
导言
阿斯汤伽瑜伽的方法
串联体位（vinyasa）
练习部分
系列一
系列二
系列三
后记