与自己和解

图书标准信息

• 作者 江波 著
• 出版社 陕西师范大学出版社
• 出版时间 2009-09
• 版次 1
• ISBN 9787561347119
• 定价 29.00元
• 装帧 平装
• 开本 大32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 260页
• 字数 100千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　已经发生过的不愉快，是没办法改变的。但如果意识到它对我们生活的影响一直是负面的，我们可以选择改变，这就是“活在当下”，即抛开过去经验。据说佛在第一次看到一朵鲜花和在第五百次看到时能够有同样的惊喜，这是一种把自己随时随地调整在“活在当下”状态的能力。时常观想一下自己的真实感受、内在期待和渴望，更有助于自己“活在当下”，与自己和解。

【作者简介】

江波　新闻学硕士，心理学硕士，中欧工商学院EMBA。曾在国家级新闻机构、外企及高校供职，现任某传媒公司CEO。曾在中科院心理所研修，师从多位国内外顶尖心灵成长及心理治疗方法大师。她通过不断的自我觉察及修炼，得到很多健康积极的生活体悟，对现代女性身心灵成长有自己的

【目录】

引子Eva的故事
Part1如果我不是我自己
◎我要的不是现在
你的生活，就是你的心灵
◇我要的不是现在
◇我是谁
◇Eva了解Eva吗
◇倾听内心的声音
◎暗涌
如果没办法跟内心联结，那么看看你跟外界的关系
◇伤痕累累的执念
◇以爱为名的控制
◇不要为难自己
◇明天你会是谁
言语和潜意识
潜意识原本是保护我们的，它并不知道，后来我们长大了
◇人生是你自己的
◇就是不愿意输
◇默默的心事——不要忽略你自己
Part　2　超越困嗣
◎最爱你的人为你下的蛊
爱发脾气的父母，没办法让孩子生性温柔
◇永远有比你更好的，孩子
◇为什么要背叛我
◇每个人心中，都藏着一个小孩
◇以救赎为名
◎自筑高墙的暗战
我们在抗拒什么呢？原来是自己
◇我们为什么这样生活
◇抱抱和拍拍
◇情绪让我们彼此听不到真实的声音
◇断线的风筝
◇爱的乞丐
◎在伤痕中苏醒
很多时候不知道，儿时就开始的把戏，被我们延续到现在
◇父亲，你不是我的男人
◇凡事的根源，都在于你自己
◇飞不高的小小鸟
◎生离与死别
人生的过程是由生到死，了解死亡才更了解生命
◇夜骐的传说
◇在爱的源头
◇生命的告白
◇毫无保留地接纳
Part　3　爱自己
◎爱是—种选择
接纳、尊重、体谅，让爱的选择成为可能
◇如何让自己接受惩罚
◇爱的银行
◇沟通中的两扇门
◇爱是需要练习的
◎烦恼即菩提
觉察是一切通往真理道路的开端
◇是尊严还是执著
◇“我”是一切的根源
◇放轻松，开始爱自己
◎如何爱别人
爱你，并不控制你；欣赏你，并不评判你；与你同路，并不压迫你
◇停不下的红舞鞋
◇在爱的背后
◇爱的箴言
◇给自己松绑
Part　4　结束也是开始
◎与自己和解
爱你自己的身体、心灵
◇你是什么样的狗狗
◇素还是不素
◇我的安全岛
◎在路上
生命中的更多不可思议，在路上等待你
◇书店里的灯光
◇l’veNeverBeentoMe
◇与自己相遇
结语　生活是最好的课
致谢