会治病的家常便饭：五谷果蔬最排毒

图书标准信息

• 作者 谢英彪、汉竹 编
• 出版社 江苏科学技术出版社
• 出版时间 2014-01
• 版次 1
• ISBN 9787553720364
• 定价 39.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 铜版纸
• 页数 256页
• 字数 70千字
• 丛书 汉竹·健康爱家系列

【内容简介】

　　从医50年的老中医为你揭露每日清肠的秘诀，早上银耳豆浆，滋阴养肺；中午绿豆芽香菇面，减少体内乳酸堆积；晚上燕麦莲子粥，清热降压。如果你对五谷果蔬不那么熟悉，不要着急，30种五谷、蔬菜和水果的明星功效，告诉你怎么吃最排毒。
　　300道五谷果蔬菜谱，丰富的搭配食材在菜场随处可见，简单易做。平日忙碌的上班族，退休在家的父母亲，都可以探索每一道菜，体验神奇的排毒功效。让排毒成为小事，从此不用费心。

【作者简介】

　　谢英彪，东晋宰相谢安第61代嫡孙。现为南京中医药大学第三附属医院暨南京市中医院名医馆教授、主任医师。从事临床、教学、科研工作B45年。现任江苏省科普作家协会常务理事、南京科普作协副理事长等职。近三年获“全国首届百名优秀中医药科普专家”、“全国突出贡献科普作家”、“全国首届百名优秀中医健康信使”称号。

【目录】

第一章五谷果蔬最自然的排毒之道
“毒”是什么
现代人为什么特别需要排毒
毒素这样伪装在人体中
身体要排毒的14个信号
排毒为什么离不开五谷果蔬
五谷果蔬中的明星排毒营养素
……
第二章简单易做的清肠套餐，让你迅速恢复活力
第三章五谷果蔬巧搭配，不用进药店买泻药
第四章用榨汁机给你的身体高效排毒
第五章排毒也要分季节，喝对茶饮有奇效
第六章味道超好的零食排毒法，瘦身养颜好气色
第七章亚健康小毛病，对症汤粥也排毒
附录