精准瑜伽解剖书1：流瑜伽及站姿体式

图书标准信息

• 作者 牟延晨 译
• 出版社 中国华侨出版社
• 出版时间 2017-10
• 版次 1
• ISBN 9787511369987
• 定价 88.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 224页
• 字数 130千字

【内容简介】

　　本书展示了如何将解剖学、生理学知识与流瑜伽及站姿体式相结合。首先，本书将讨论如何将解剖学、生理学知识应用到流瑜伽练习中，之后是对站姿体式的介绍。学习哈他瑜伽，就是从这些基础姿势入门的，通过这些姿势拉伸和强化下肢肌肉，打开髋部和骨盆，日常的站立行走等活动会变得更舒适轻松。

 

　　 

 

【作者简介】

　　瑞隆（Ray Long, MD, FRCSC）是骨科医生，也是Bandha Yoga的创始人。毕业于密歇根大学医学院，陆续在康奈尔大学、蒙特利尔大学和佛罗里达骨科研究所进行学习和研究。学习哈他瑜伽（Hatha Yoga）逾20年，师从瑜伽大师B.K.S.艾杨格（B.S.K. Iyengar）及多位瑜伽大师。在艾杨格瑜伽中心，他花费许多时间就近观察并记录艾杨格本人的练习。正统医学的专业背景以及对瑜伽大师的近身观察，促使他致力于解剖学、生理学与东方瑜伽的结合。

 

【目录】

简 介

 

如何使用本书

 

练习指南

 

关键概念

 

收束瑜伽法则

 

流瑜伽

 

站姿体式

 

恢复性体式

 

动作索引

 

解剖学索引

 

出版后记