拒绝之书:365种方法说不

图书标准信息

• 作者 克里斯蒂娜·沙伊尔 著；[美]苏珊·纽曼、冯小伟 王莹 译
• 出版社 文化发展出版社
• 出版时间 2018-10
• 版次 1
• ISBN 9787514221565
• 定价 49.80元
• 装帧 平装
• 开本 16
• 纸张 轻型纸
• 页数 232页
• 字数 190千字

【内容简介】

拒绝他人绝不简单，通常会给你带来诸多不适，但无底线地迎合取悦他人也会使自己变得焦虑、易怒、后悔与无力。本书的作者——社会心理学家苏珊·纽曼博士用她简单的办法与独到的见解教你转变自己的讨好型人格。本书加入了苏珊·纽曼博士的新研究成果，并配以贴近生活的场景，教你在不觉自责，也不影响社交关系的情况下，以更多地方式拒绝他人。本书用一些简单的方法和从不同的视角帮助你改掉总是说“好”的习惯。这本新的加强版里面包括很多调查和情景介绍，提供了说“不”的具体方法，同时不会让你产生内疚感或者伤害你们之间的关系。

 

【作者简介】

苏珊?纽曼博士执教于美国新泽西州路特葛斯大学，是美国著名社会心理学家，她的著作众多，包括有《琐事长忆：让你的孩子感受特别的每一天》《于细微中见真情和你孙辈在一起的幸福回忆》和《不要答应陌生人》等。

 

她的研究和写作关注育儿与家庭关系，是《今日心理学》和《美国新闻与世界报告》的定期撰稿人，作品也被刊登在《纽约时报》《今日美国》《华盛顿邮报》和众多其他报纸和国家杂志上，同时她也会在很多主流新闻媒体如CNN、NPR、《早安美国》《今日秀》《CBS星期天早晨》上讨论时事新闻与社会趋势。

 

纽曼博士还是美国心理学协会、美国作家协会、美国记者与作家协会会员。

 

【目录】

作者序
前言
chapter 1 拒绝的基本步骤
拒绝模板
拖延战术
直接拒绝
chapter 2 朋友篇
小测验：这份友谊等且于双方都有益吗？
谁才是你的朋友
友谊疲劳
别人邀请你的时候
外出活动中的社交礼仪
邻里之间
chapter 3 家庭篇
小测验：你是家里的“老好人”吗？
父母公婆(岳父母)的“圈套
兄弟姐妹间的摩擦
其他亲人
不．亲爱的――拒绝伴侣或爱人
chapter 4 亲子篇――请放下你对孩子的愧疚
小测验：你在多大程度上算是一个有求必应的家长
家长为何喜欢有求必应
为什么你可能是一个有求必应的家长呢
为人父母，学会拒绝的好处
训练基地：学龄前子女
基本规则：拒绝学龄子女
耐心养育：青少年子女
终身教育：成年儿女
chapter 5 工作篇――职场中的拒绝之道
小测验：你是办公室里有求必应的老好人吗
高效与超负荷
维护自身权益
当你是老板时
把欢乐融进生意
棘手的情况
chapter 6 真正难对付的人
小测验：你对执着难缠的人有多大包容？
以花言巧语骗取信任
按照自己的方式把事情做好
突如其来的挑战
全新的心态，全新的你
寻找勇气
拒绝也没什么不可以
拒绝信条
拒绝：你的新思维模式