小抱怨也是正能量

图书标准信息

• 作者 彭麦峰 著
• 出版社 北京理工大学出版社
• 出版时间 2017-01
• 版次 1
• ISBN 9787568233330
• 定价 32.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 轻型纸
• 页数 176页
• 字数 123千字

【内容简介】

 巨大的生活压力让现代人变得越来越喜欢抱怨，越来越习惯怨天尤人。抱怨是否能改变我们的生活，改变我们的心情呢？智者往往告诉我们“抱怨是无用的，是错误的”“抱怨只会让我们的生活雪上加霜”“不抱怨才是成功的开始”……真的是这样吗？既然如此，为什么在我们身边依然会有那么多的“抱怨”呢？

 

的确，生活中大多数的抱怨都只是负面情绪的发泄，是无效的抱怨。但是，我们并不能因此就确定抱怨是一件坏事儿。为什么抱怨，该不该抱怨，如何抱怨……弄清了这些问题，我们才能把抱怨也变得有用起来：纾解坏情绪，激发正能量。有效的抱怨能够让我们释放情绪，直面困境，解决问题！

 

做一个会抱怨的人，用抱怨改变人生！

 

【作者简介】

  彭麦峰，原名彭剑锋，毕业于北京师范大学艺术与传媒学院音乐教育系，现居北京。爱好写作、音乐、影视等一切有意思的东西，出版《尼采的幸福哲学》《世界变了，你再不变就晚了》《每天10分钟，学点操纵术》等，另有网络小说点击量超百万。

 

【目录】

One  

 

前 言 1

 

第一章 人生已是如此艰难，有些事情需要拆穿

 

一、我被“零抱怨”的励志大师忽悠了 003

 

二、读懂抱怨之后的美好生活 007

 

三、4种性格类型的抱怨形式 010

 

※ 小测验 你的抱怨让你的人生变得更凄惨吗？ 021

 

第二章 鸡汤总有喝够的那一天，抱怨，可解腻

 

一、抱怨，释放痛苦，拒绝压抑 025

 

※ 小测验 心理压力测试——测试你的隐形压力有多大？ 043

 

二、抱怨，开启有效的交流和沟通 048

 

※ 小测验 心理压力测试——抱怨的地雷，你踩了几颗？ 069

 

三、抱怨，寻找解决问题的途径 071

 

※ 小测验 心理压力测试——你懂得抱怨吗？ 094

 

四、抱怨，让生活照耀自信的光芒 099

 

※ 小测验 心理压力测试——你的抱怨能力及格了吗？ 123

 

第三章 7大实用抱怨法则，助你拆穿艰难人生

 

法则1 权衡轻重，把握尺度 127

 

法则2 有的放矢，找准对象 133

 

法则3 提出对策，解决问题 141

 

法则4 简洁明晰，避免啰嗦 149

 

法则5 坚持不懈，不要轻言放弃 155

 

法则6 注意姿态，找到自己的角色定位 160

 

法则7 保持自信，树立健康心态 166