我家迷你小食谱升级版：补铁补血

图书标准信息

• 作者 李敏 著
• 出版社 广东经济出版社
• 出版时间 2006-05
• 版次 1
• ISBN 9787807282730
• 定价 5.00元
• 装帧 平装
• 开本 64开
• 纸张 其他
• 页数 95页

【内容简介】

　　本套书非常符合现代人日常饮食需求的健康营养食谱，同时它也是2005年广东经济出版社出版的“我家迷你小食谱”的升级版本，书中精选了三十多道防病保健、有食疗作用的菜式，以食物营养为主，辅之以健脾、排毒、养颜的材料，可供有不同特点及症状的人选用。本从书内容更加充实、更加具针对性，并配以大量精美、生动的图片。全书共分为10个分册，分别是《补脑减压》、《健胃消食》、《养肝护肺》、《滋阴补肾》、《排毒养颜》、《补铁补血》、《钙锌同补》、《消暑祛火》、《夏令汤煲》、《甜品?糖水》。

【目录】

我们为什么要补铁
当归淮山炖牛肉
韭菜炒蛏肉
红糖炖燕窝
泥鳅红枣汤
淮山菠菜汤
大蓟炖牛肉
红枣桂圆蛋汤
白果莲肉炖乌鸡
看看自己的身体
需要哪种水果
泡椒炝羊肝
玉树凤肝
味香炒章鱼
云耳蒸桂鱼
绣珠鱼腐丸
六类食物可以增加热能
芝麻鱼片
香菇红枣蒸嫩鸡
木耳炒瘦肉
海带炒鸡丝
芹菜兔肉煲
贫血经典食疗方
鸡血藤炖河蟹
洋葱蘑菇炒鹅血
大枣煮猪脚
西芹翠衣炒鳝片
胡萝卜炒羊肉丝
血虚型“冷体质”
可能引起的病症
气血虚弱型冷体质的起因
乌汁猪肝
芹菜肉丝
木耳溜鳝鱼
豌豆松仁果
韭菜枸杞田螺肉
怎样改变你的虚寒体质
五彩猪血羹
香菇鸡血汤
酸辣芥菜鸡
开洋五彩丝
补血菜助你远离冰冷
生炒鸭丁
鸭凤同巢
洋葱炒蛋
最佳补铁补血食物一览表